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乳清蛋白粉有副作用嗎

人體每天所需的熱量有10%~15%來自蛋白質。 一般而言, 機體不用蛋白質作為產熱的來源, 只有當人體攝入的熱量不足時, 機體才動用蛋白質產熱。 人體每天都需要蛋白 但 不要過量 因為 過量 他不會完全都吸收, 蛋白在人體內吸收的很慢。 應適當調節 增加量就行。 蛋白質攝入量過多, 不但是一種浪費, 而且對人體有危害。 蛋白質在人體內的分解產物較多, 其中氨、酮酸及尿素等對人體會產生副作用, 不僅增加肝臟負擔, 還容易引起消化不良, 長期以往, 影響肝腎功能, 造成消瘦及免疫功能低下.所以, 正常人如果膳食結構合理,

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蛋白質、脂肪和碳水化合物的.

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