乳腺增生吃什麼好

乳腺增生吃什麼好?飲食不僅可以為患者提高能力， 而且好的食物還具有輔助治療疾病的效果。 因此， 當患上乳腺增生的時候， 吃什麼好呢？

1、有抗乳腺增生作用的食物這些食物具有行氣通絡、化淤、散結的功效， 如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物。 可每週變著花樣換著吃， 比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等。 2、富含纖維素的蔬菜和水果多攝入富含纖維素的蔬菜， 能延緩胃的排空， 延長食物經過消化道的時間， 減少脂肪吸收， 從而抑制脂肪合成， 使激素水準下降， 有利於乳腺增生疾病的恢復。 平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜， 也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。 建議每天攝入蔬菜500克， 水果250克。 3、大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮， 這種物質能降低女性體內的雌激素水準， 減少乳☆禁☆房不適， 抑制乳腺增生的發生， 有益於乳☆禁☆房健康。 建議每天早上喝一杯豆漿， 每週吃豆腐或豆腐乾3至5次。 4、含不飽和脂肪酸的魚類魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸， 有保護乳腺的作用， 對預防乳腺增生有益。 可供選擇的魚很多， 如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。 在每天的餐桌上都要見到魚， 可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。 5、含碘食物碘可以促使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素水準， 消除乳腺增生的隱患。 海帶含有大量碘， 海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。 乳腺增生患者， 每週應食用海帶1至2次， 如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。