乳腺增生患者的健康食譜

據研究報導， 大約有1/3的癌症發病原因與飲食有關。 日常飲食的合理搭配， 不僅可以預防癌症， 還可以對癌症患者有一定的輔助治療作用。 乳☆禁☆房是女性的第二性征， 是最受關注的部位， 為了預防乳腺增生癌變， 小編給乳腺增生的朋友們推薦了一些健康飲食方法， 多吃一些食物， 可起到一下預防作用。

第一類魚類：

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等， 因為它們含有豐富的微量元素， 有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

第二類水果類：

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等， 不僅含有多重維生素，

第三類蔬菜類：

與主食合理搭配有利於身體健康。 如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

第四類食用菌類：

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 增強身體的抵抗力， 有較強的防癌作用。

五條措施讓你遠離乳腺增生

1、妊娠、哺乳對乳腺功能具有生理調節作用。 因此， 適時婚育、哺乳， 對乳腺有利， 另外， 保持夫妻生活和睦、生活規律， 能夠消除不利於乳腺健康的因素。

2、保持心情舒暢， 情緒穩定。 情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能， 也可使雌激素增高， 導致乳腺增生。

3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。

4、積極防治婦科疾病。 患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病， 如月經週期紊亂、附件炎患者等。

5、乳腺增生病人最需要做的是定期複查。 每半年或1年做一次乳腺B超檢查， 40歲以上、乳痛症狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次， 早期可以服藥治療， 而大部分病人不需服藥。 所謂“服藥可以預防癌變”的提法是沒有根據的。