乳腺增生是女性最常見的乳☆禁☆房疾病， 其發病率占乳腺疾病的首位。 近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢， 年齡也越來越低齡化。 乳腺增生症是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全， 乳腺正常結構出現紊亂， 屬於病理性增生， 它是既非炎症又非腫瘤的一類病。 多發於30-50歲女性， 發病高峰為35-40歲。 部分乳腺增生長期遷延不愈， 會發生乳腺良性腫瘤或發生惡性病變。
乳腺增生的早期症狀
1、乳☆禁☆房疼痛常為脹痛或刺痛， 可累及一側或兩側乳☆禁☆房， 以一側偏重多見， 疼痛嚴重者不可觸碰， 甚至影響日常生活及工作。
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2、乳☆禁☆房腫塊腫塊可發于單側或雙側乳☆禁☆房內， 單個或多個， 一般好發於乳☆禁☆房外上象限。 表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等， 其中以片狀為多見。 邊界不明顯， 質地中等或稍硬， 與周圍組織無粘連， 常有觸痛。 大部分乳☆禁☆房腫塊也有隨月經週期而變化的特點， 月經前腫塊增大變硬， 月經來潮後腫塊縮小變軟。
3、乳☆禁☆頭溢液少數患者可出現乳☆禁☆頭溢液，
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真正的發病原因還不明確， 目前， 多認為與內分泌失調及精神、環境因素等有關。
1、內分泌失調。 黃體素分泌減少， 雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。 如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2、情緒等精神因素的影響。 精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生， 經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生， 而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀。
3、人為因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性☆禁☆生☆禁☆活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，
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4、飲食結構不合理， 如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多， 飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺病。 此外， 現在人們的飲食好了， 有高血壓、高血糖病的人也很多， 這些也容易使女性出現內分泌失調， 導致乳腺增生。
5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。 人體長期過量攝入雌激素， 將導致內分泌平衡失調， 現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分， 長期食用也會導致乳腺疾病的發生。
乳腺增生診斷鑒別
1、自我檢查：通過自我檢查對乳腺疾病的發現起著決定作用， 女性朋友瞭解一些乳☆禁☆房自我檢查的知識尤為重要。
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2、B超檢查：因其便捷、經濟、無創、無痛等優點成為臨床上較常用的檢查手段， 隨著超聲影像的發展， 高頻超聲的應用， 大大提高了超聲的解析度， 能夠發現乳腺內的微小病灶， 尤其對囊性和實性腫瘤的鑒別， 是其他影像學難以取代的。
3、乳腺X線檢查：乳腺X線檢查是發現早期癌和微小癌的重要手段， 但不必要在短時間內反復檢查， 尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線敏感， 過度暴露會增加乳腺癌的發病率。 一般在30歲之前至少應該行一次鉬靶檢查， 30-40歲每2-3年檢查一次， 40歲以後1-2年檢查一次。 對於微鈣化的檢查是別的影像檢查不能比擬的。
4、乳腺核磁檢查：乳腺核磁檢查敏感性很高， 特異性中等。 因其價格相對較高， 檢查時間長， 空間相對狹小密閉，所以目前沒有普及。其對於乳腺X線加超聲檢查陰性的微小乳腺癌、術後的複查、假體植入或注射豐胸乳腺的檢查、乳☆禁☆頭溢液、高危人群的篩查等方面有很大的優勢。目前臨床上對於乳腺疾病的檢查，乳腺X線+超聲檢查是黃金組合，當聯合應用乳腺X線檢查和超聲檢查均為陰性時，其惡性的可能性小於3%。
乳腺增生的治療方法一、藥療民間治療本病的絕招妙方有：
1、敷臍療法處方：蒲公英、木香、當歸、白芷、山梔、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蔞、黃茋、郁金各18克，麝香4克。用法：藥研細末，用酒精清洗肚臍部後擦乾，填塞藥粉0。5克，用棉花輕柔按壓，膠布固定，3天換藥1次，8次為1療程。禁忌：月經過多及功能性出血者忌用。療效：敷臍3個療程，有效率達99。3%
2、內外兼治法內服藥方：中成藥逍遙丸服法：每服6克，日3次，溫開水下外敷處方：雞血藤、絲瓜絡、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各30克。用法：藥用兩個布袋分裝，置鍋中蒸熱後灑酒少許，熱敷患側乳☆禁☆房30分鐘，日2次，1劑藥用10次，10天為1療程療效：內外用藥1-2療程，治癒率達95。6%注意自己保持良好的心態。慢慢會好的。
二、食療
1、肉蓯蓉歸芍蜜飲的做法
食譜材料：肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
製作方法：
（1）將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗淨。
（2）將以上材料晾乾或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器。（3）待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。
（4）上午、下午分服。
2、海帶鱉甲豬肉湯的做法
食譜材料：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克。
製作方法：
（1）取海帶65克，清水洗去雜質，泡脹切塊。
（2）取鱉甲65克，打碎。
（3）取豬瘦肉65克，切塊。
（4）將以上材料共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
（5）每日分兩次溫服，並吃海帶。
3、香附路路通蜜飲的做法
食譜材料：香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克。
製作方法：
（1）將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋。
（2）加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。
（3）待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
（4）上午、下午分服。
4、玫瑰蠶豆花茶
製作方法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝幹，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。
5、蘿蔔拌海蜇皮
製作方法：將白蘿蔔200克洗淨，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠幹，與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。
6、海帶鱉甲豬肉湯
製作方法：海帶65克（清水洗去雜質，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。
7、刀豆木瓜肉片湯
製作：先將豬肉50克洗淨，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕澱粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗淨，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁後同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、薑末適量，並加少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐，隨意食用，當日吃完。
三、針灸
利用經絡學說，根據乳☆禁☆房經脈走向適時適當選擇穴位刺激或針挑放血可迅速止痛緩解紅、腫、熱。該法安全無副作用，針對初發患者疼痛較重，來病較急的特點適用。乳腺增生在祖國醫學中屬“乳癖”（又名“乳粟”，“奶癖”）範疇。筆者在臨床中採用針刺治療本病，療效肯定。
取穴：以膻中、屋翳、合穀，足三裡為主穴。肝鬱氣結者配太沖;肝腎陰虛者配太溪;伴有月經不調者配三陰☆禁☆交，伴胸悶困痛者配外關。操作：以華陀牌28號11.5寸毫針在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;餘穴以直刺為主。撚轉得氣後膻中與屋翳兩穴可接G6805Ⅰ型電針儀，採用疏密波，強度以患者能耐受為宜;餘穴10分鐘行針1次，隨證補瀉，每次留針20分鐘，10次為1療程，療程間隔35天;月經期治療暫停，治療期間其他治療藥物全部停服。
體會：乳腺增生病主要表現為疼痛有腫塊，祖國醫學認為主要是由於惱怒、傷肝、思慮傷脾致氣血鬱結于乳☆禁☆房而成癖。宋《婦人大全良方》“婦人久鬱，乳內結核如杏，二月不消”。明陳實功言“乳癖乃乳中結核，形如丸卵，或墜重作痛其核隨喜怒消長，此名乳癖。”氣血瘀滯不通，不通則痛，針刺治療的主要作用在於疏通氣血，調經止痛使經絡通暢，氣血調和，從而達到消腫散結之效。
近年來，乳腺增生的發生率逐年增高，且趨年輕化，但仍以生育後女性居多，且多伴有月經不調。現代研究認為本病的發生與雌二醇含量增高有關，而針刺可降低血中雌二醇濃度至正常水準;同時針刺穴位可促使機體產生鎮痛物質，使某些致痛物質減少或消失，在痛症治療中有一定療效，因此運用針刺治療乳腺增生可達到表裡同治，標本兼顧的效果。在選穴上，膻中、屋翳屬患部取穴，合穀及足三裡為調理氣血之要穴，諸穴同用可達到疏通氣機，調理氣血之功，氣血通則腫消結散，經調痛止。
四、腳底按摩按摩部位
1.足底部反射區：頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦幹、頸項、斜方肌、肺及支氣管、甲狀旁腺、肝、膽囊、心、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、生殖腺。2.足內側反射區：頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及陰☆禁☆道、子宮。
3.足外側反射區：肩胛骨、生殖腺。
4.足背部反射區：上身淋巴結、下身淋巴結、肋骨、膈、胸（乳☆禁☆房）、胸部淋巴腺（胸腺）。
常用手法
1.足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、鉗法、按法、食指關節刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
2.足內側反射區：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
3.足外側反射區：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
4.足背部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、分法、食指推法、拇指推法等。
乳腺增生預防方法
1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性☆禁☆生☆禁☆活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
9、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。
乳腺增生可以懷孕嗎對於孕婦來說，許多藥物是禁用的，而輕度乳腺增生無需治療，因此對胎兒和孕婦沒有任何不良影響，此時乳腺增生可以懷孕。應該說懷孕對於乳腺增生患者來說，是個福音！懷孕、哺乳對乳腺都有極好的保護作用，原有的乳腺增生會變得較輕微或消失，常常不治而愈。而病理性乳腺增生應及時去醫院進行治療，此時就不可以懷孕。因為藥物都有不同程度的副作用，尤其是治療乳腺增生的藥物，對胎兒可能會產生不利影響，例如導致流產、胎兒畸形等。應積極治療乳腺增生，待疾病恢復後停止應用藥物半年以上再考慮懷孕。
准媽媽預防乳腺增生
1、准媽媽要有個好心情好心情對防禦乳腺增生有很重要的作用。因為卵巢的正常排卵受人的情緒的影響，如果人的情緒不好，正常的排卵會被阻撓，孕激素的分泌會就會減少，乳腺就會因受到雌激素的單方面的刺激而出現增生，已增生的乳腺也不會在孕激素的照料下逐漸復原。
2、規律的睡眠有規律的睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。俗話說：團結力量大，各種激素在一個和平的環境中團結合作，自然能打敗乳腺增生。
3、調理月經專家在臨床發現，月經週期紊亂的女性要比正常月經的女性更易得乳腺增生，通過調理內分泌來調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
4、和諧性☆禁☆生☆禁☆活和諧的性☆禁☆生☆禁☆活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性☆禁☆高☆禁☆潮刺激還能加速血液迴圈，避免乳☆禁☆房因氣血運行不暢而出現增生。
5、妊娠、哺乳女性在妊娠和哺乳期也是打擊乳腺增生的好時機，這時孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;哺乳則能使乳腺充分發育，不易出現增生。
6、補充維生素和礦物質女人的一生都需要補充維生素和礦物質。研究發現，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，乳腺就會在其他激素的過度刺激下出現或加重增生。
7、低脂高纖飲食在生活中，女性應遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加身體的新陳代謝，以減少乳腺受到的不良刺激。
乳腺增生吃什麼藥最好病理性的乳腺增生，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由於存在癌變的可能，不能掉以輕心。臨床上常用的藥物多數是中成藥，具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅散結、調補氣血等作用。此外，尚有激素療法，有人採用雄激素治療本病，但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。僅在症狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮採用。在醫生的指導下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睾丸素或他莫昔芬，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療。
乳腺增生不能吃什麼1、禁食速食食品速食食品往往含鹽也較高。需要指出的是，速食中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當儘量少吃。
2、少食用肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳☆禁☆房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳☆禁☆房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
3、禁食蔥、薑、蒜蔥、薑、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應儘量少攝入。
4、拒絕咖啡現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳☆禁☆房組織的體液，加重乳☆禁☆房的腫脹感，使乳☆禁☆房感到不舒適。
空間相對狹小密閉，所以目前沒有普及。其對於乳腺X線加超聲檢查陰性的微小乳腺癌、術後的複查、假體植入或注射豐胸乳腺的檢查、乳☆禁☆頭溢液、高危人群的篩查等方面有很大的優勢。目前臨床上對於乳腺疾病的檢查，乳腺X線+超聲檢查是黃金組合，當聯合應用乳腺X線檢查和超聲檢查均為陰性時，其惡性的可能性小於3%。 乳腺增生的治療方法一、藥療民間治療本病的絕招妙方有：
1、敷臍療法處方：蒲公英、木香、當歸、白芷、山梔、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蔞、黃茋、郁金各18克，麝香4克。用法：藥研細末，用酒精清洗肚臍部後擦乾，填塞藥粉0。5克，用棉花輕柔按壓，膠布固定，3天換藥1次，8次為1療程。禁忌：月經過多及功能性出血者忌用。療效：敷臍3個療程，有效率達99。3%
2、內外兼治法內服藥方：中成藥逍遙丸服法：每服6克，日3次，溫開水下外敷處方：雞血藤、絲瓜絡、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各30克。用法：藥用兩個布袋分裝，置鍋中蒸熱後灑酒少許，熱敷患側乳☆禁☆房30分鐘，日2次，1劑藥用10次，10天為1療程療效：內外用藥1-2療程，治癒率達95。6%注意自己保持良好的心態。慢慢會好的。
二、食療
1、肉蓯蓉歸芍蜜飲的做法
食譜材料：肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
製作方法：
（1）將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗淨。
（2）將以上材料晾乾或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器。（3）待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。
（4）上午、下午分服。
2、海帶鱉甲豬肉湯的做法
食譜材料：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克。
製作方法：
（1）取海帶65克，清水洗去雜質，泡脹切塊。
（2）取鱉甲65克，打碎。
（3）取豬瘦肉65克，切塊。
（4）將以上材料共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
（5）每日分兩次溫服，並吃海帶。
3、香附路路通蜜飲的做法
食譜材料：香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克。
製作方法：
（1）將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋。
（2）加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。
（3）待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
（4）上午、下午分服。
4、玫瑰蠶豆花茶
製作方法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝幹，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。
5、蘿蔔拌海蜇皮
製作方法：將白蘿蔔200克洗淨，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠幹，與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。
6、海帶鱉甲豬肉湯
製作方法：海帶65克（清水洗去雜質，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。
7、刀豆木瓜肉片湯
製作：先將豬肉50克洗淨，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕澱粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗淨，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁後同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、薑末適量，並加少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐，隨意食用，當日吃完。
三、針灸
利用經絡學說，根據乳☆禁☆房經脈走向適時適當選擇穴位刺激或針挑放血可迅速止痛緩解紅、腫、熱。該法安全無副作用，針對初發患者疼痛較重，來病較急的特點適用。乳腺增生在祖國醫學中屬“乳癖”（又名“乳粟”，“奶癖”）範疇。筆者在臨床中採用針刺治療本病，療效肯定。
取穴：以膻中、屋翳、合穀，足三裡為主穴。肝鬱氣結者配太沖;肝腎陰虛者配太溪;伴有月經不調者配三陰☆禁☆交，伴胸悶困痛者配外關。操作：以華陀牌28號11.5寸毫針在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;餘穴以直刺為主。撚轉得氣後膻中與屋翳兩穴可接G6805Ⅰ型電針儀，採用疏密波，強度以患者能耐受為宜;餘穴10分鐘行針1次，隨證補瀉，每次留針20分鐘，10次為1療程，療程間隔35天;月經期治療暫停，治療期間其他治療藥物全部停服。
體會：乳腺增生病主要表現為疼痛有腫塊，祖國醫學認為主要是由於惱怒、傷肝、思慮傷脾致氣血鬱結于乳☆禁☆房而成癖。宋《婦人大全良方》“婦人久鬱，乳內結核如杏，二月不消”。明陳實功言“乳癖乃乳中結核，形如丸卵，或墜重作痛其核隨喜怒消長，此名乳癖。”氣血瘀滯不通，不通則痛，針刺治療的主要作用在於疏通氣血，調經止痛使經絡通暢，氣血調和，從而達到消腫散結之效。
近年來，乳腺增生的發生率逐年增高，且趨年輕化，但仍以生育後女性居多，且多伴有月經不調。現代研究認為本病的發生與雌二醇含量增高有關，而針刺可降低血中雌二醇濃度至正常水準;同時針刺穴位可促使機體產生鎮痛物質，使某些致痛物質減少或消失，在痛症治療中有一定療效，因此運用針刺治療乳腺增生可達到表裡同治，標本兼顧的效果。在選穴上，膻中、屋翳屬患部取穴，合穀及足三裡為調理氣血之要穴，諸穴同用可達到疏通氣機，調理氣血之功，氣血通則腫消結散，經調痛止。
四、腳底按摩按摩部位
1.足底部反射區：頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦幹、頸項、斜方肌、肺及支氣管、甲狀旁腺、肝、膽囊、心、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、生殖腺。2.足內側反射區：頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及陰☆禁☆道、子宮。
3.足外側反射區：肩胛骨、生殖腺。
4.足背部反射區：上身淋巴結、下身淋巴結、肋骨、膈、胸（乳☆禁☆房）、胸部淋巴腺（胸腺）。
常用手法
1.足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、鉗法、按法、食指關節刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
2.足內側反射區：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
3.足外側反射區：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
4.足背部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、分法、食指推法、拇指推法等。
乳腺增生預防方法
1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性☆禁☆生☆禁☆活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
9、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。
乳腺增生可以懷孕嗎對於孕婦來說，許多藥物是禁用的，而輕度乳腺增生無需治療，因此對胎兒和孕婦沒有任何不良影響，此時乳腺增生可以懷孕。應該說懷孕對於乳腺增生患者來說，是個福音！懷孕、哺乳對乳腺都有極好的保護作用，原有的乳腺增生會變得較輕微或消失，常常不治而愈。而病理性乳腺增生應及時去醫院進行治療，此時就不可以懷孕。因為藥物都有不同程度的副作用，尤其是治療乳腺增生的藥物，對胎兒可能會產生不利影響，例如導致流產、胎兒畸形等。應積極治療乳腺增生，待疾病恢復後停止應用藥物半年以上再考慮懷孕。
准媽媽預防乳腺增生
1、准媽媽要有個好心情好心情對防禦乳腺增生有很重要的作用。因為卵巢的正常排卵受人的情緒的影響，如果人的情緒不好，正常的排卵會被阻撓，孕激素的分泌會就會減少，乳腺就會因受到雌激素的單方面的刺激而出現增生，已增生的乳腺也不會在孕激素的照料下逐漸復原。
2、規律的睡眠有規律的睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。俗話說：團結力量大，各種激素在一個和平的環境中團結合作，自然能打敗乳腺增生。
3、調理月經專家在臨床發現，月經週期紊亂的女性要比正常月經的女性更易得乳腺增生，通過調理內分泌來調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
4、和諧性☆禁☆生☆禁☆活和諧的性☆禁☆生☆禁☆活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性☆禁☆高☆禁☆潮刺激還能加速血液迴圈，避免乳☆禁☆房因氣血運行不暢而出現增生。
5、妊娠、哺乳女性在妊娠和哺乳期也是打擊乳腺增生的好時機，這時孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;哺乳則能使乳腺充分發育，不易出現增生。
6、補充維生素和礦物質女人的一生都需要補充維生素和礦物質。研究發現，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，乳腺就會在其他激素的過度刺激下出現或加重增生。
7、低脂高纖飲食在生活中，女性應遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加身體的新陳代謝，以減少乳腺受到的不良刺激。
乳腺增生吃什麼藥最好病理性的乳腺增生，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由於存在癌變的可能，不能掉以輕心。臨床上常用的藥物多數是中成藥，具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅散結、調補氣血等作用。此外，尚有激素療法，有人採用雄激素治療本病，但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。僅在症狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮採用。在醫生的指導下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睾丸素或他莫昔芬，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療。
乳腺增生不能吃什麼1、禁食速食食品速食食品往往含鹽也較高。需要指出的是，速食中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當儘量少吃。
2、少食用肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳☆禁☆房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳☆禁☆房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
3、禁食蔥、薑、蒜蔥、薑、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應儘量少攝入。
4、拒絕咖啡現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳☆禁☆房組織的體液，加重乳☆禁☆房的腫脹感，使乳☆禁☆房感到不舒適。
