乳腺增生是指婦女乳☆禁☆房出現形態、數量、大小不一的硬結腫塊， 是一種良性的、非炎性的乳腺組織增生性疾病。 乳腺增生是女性最常見的乳☆禁☆房疾病， 其發病率占乳腺疾病的首位。 據調查， 約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生， 多見於25～45歲的女性。 其主要症狀為一側或兩側乳☆禁☆房同時或相繼出現大小不等的類圓形硬的結節腫塊， 觸摸的時候感覺到腫塊表面光滑， 是可活動的。 雖然乳腺增生屬於良性疾病， 但惡變的可能性也很大， 要引起夫妻雙方的共同重視。
按摩主穴
指推>膻中穴
位置：在胸部正中線上，
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按摩方法：被按摩者仰臥， 按摩者站於一側， 用拇指自下向上推膻中穴約2分鐘， 以脹麻感向胸部放散為佳。
功效：治療胸部疼痛、乳腺增生、乳☆禁☆房疼痛、缺乳症、心悸等。
按揉>屋翳穴
位置：乳☆禁☆頭直上第二肋間隙處。
按摩方法：被按摩者仰臥， 按摩者用雙手食指順時針方向按揉兩側屋翳穴約2分鐘， 然後逆時針方向按揉約2分鐘， 以有酸脹感為佳。
功效：治療胸肋脹痛、乳☆禁☆房炎症、乳☆禁☆房脹痛、乳腺增生症、咳嗽、氣喘、咳吐膿血等。
按揉>天溪穴
位置：第四肋間隙， 前正中線旁開約6寸。
按摩方法：被按摩者仰臥， 按摩者用食指順時針按揉兩側天溪穴約2分鐘， 然後逆時針按揉約2分鐘， 以酸脹感向乳☆禁☆房放散為佳。
功效：主治少乳、乳癰、乳腺增生、乳☆禁☆房腫塊、咳嗽氣逆、胸脅滿痛等。
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點揉>乳根穴
位置：在乳☆禁☆頭直下， 乳☆禁☆房根部， 第五肋間隙。
按摩方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴半分鐘， 然後順時針方向按揉乳根穴約1分鐘， 再逆時針按揉約1分鐘， 以局部有酸脹感為宜。
功效：治療胸痛、胸悶、乳腺增生症、乳☆禁☆房脹痛、乳汁少、咳嗽、氣喘、打嗝等。
點揉>乳四穴
位置：在乳☆禁☆頭為中心的垂直線、水平線上， 分別距乳☆禁☆頭三橫指寬處， 上下左右各有一穴。
按摩方法：被按摩者仰臥， 按摩者用中指或食指順時針點揉乳四穴， 每穴約1分鐘， 然後逆時針點揉約1分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
功效：治療乳☆禁☆房發育不良、乳腺增生、乳☆禁☆房平坦、乳☆禁☆頭凹陷、乳☆禁☆房下乖．乳☆禁☆房脹癌一乳汁不足等．
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局部按摩
[梳理乳☆禁☆房）被按摩者仰臥或坐位， 按摩者用雙手十指張開， 沿乳腺管放射狀排列的方向， 自外向內地滑動梳理對側乳☆禁☆房約2分鐘。 然後按摩者站於被按摩者頭側， 用雙手十指張開， 沿乳腺管放射狀排列的方向， 自下向上地滑動梳理雙側乳☆禁☆房約2分鐘。
點按>內關穴
位置：手臂的內側中間， 腕關節橫紋上約三橫指寬處。 按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂， 用拇指或食指點按內關穴約1分鐘， 以酸脹感向腕部和手放散為佳。
功效：治療胸悶、胸脅痛、嘔吐、呃逆、失眠、心煩、心悸、胃炎、偏頭痛等。
小貼士
妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節， 因此， 適時婚育、哺乳對乳腺是有利的；相反， 30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。
