乳腺增生是女性常見的婦科疾病之一， 女性患乳腺增生主要表現為乳☆禁☆房脹痛、乳☆禁☆房腫塊等， 除了吃藥治療外， 乳腺增生的日常調理更為重要， 你知道乳腺增生不能吃什麼嗎？
很多女性都曾受過乳腺增生的困擾， 乳腺增生出除了要去醫院就診外， 日常調理也尤為重要， 乳腺增生患者最好不要吃一些刺激性的食物， 以及肉類食品， 乳腺增生如何調理， 讓我們來瞭解一下吧！
乳腺增生不能吃什麼蜂蜜
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜， 很多人說蜂蜜不含雌激素， 只有蜂王漿中還有激素， 所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西，
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少吃肉類
在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量， 除此之外還有大量的膽固醇， 這些物質會刺激人體分泌更多的荷爾蒙， 從而導致乳腺增生的形成。
酒和刺激性食物
乳腺增生患者最好不要飲酒和刺激性的食物， 這些會加劇乳腺增生的病變， 導致乳腺增生向更壞的方向發展。
油炸食品
少吃油炸食品， 低脂肪、低蛋白飲食， 動物脂肪、用雌激素餵養的雞、牛肉， 甜食等。
乳腺增生應該吃什麼食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物， 是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 有較強的防癌作用。 研究表明， 多吃食用菌可為女性的乳☆禁☆房健康加分。
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大豆
增加大豆食品對乳☆禁☆房健康大有裨益。 因為， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮， 這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準， 減少乳☆禁☆房不適。 如果每天吃兩餐含有大豆的食品， 比如豆腐、豆漿等， 將會對乳☆禁☆房健康十分有益。
谷類
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用， 均對乳☆禁☆房具有保健作用。 小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素， 可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症， 玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等， 富含人體必需的微量元素， 有獨特的保護乳腺的作用。
海帶
海帶是一種大型食用藻類，
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牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質， 有益於乳腺保健。
堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等， 其中含有大量的抗氧化劑， 可起到抗癌的效果。 而且， 堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入， 而攝入豐富的維生素E能讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。
各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等， 在讓女性攝取多種維生素的同時，
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蔬菜
蔬菜與主食合理搭配， 不僅有利於身體健康， 如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜， 多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等， 對維護乳☆禁☆房的健康很有幫助。
乳腺增生如何調理保持良好心態
消除恐懼和緊張情緒， 保持良好的精神狀態， 調整情緒放鬆心情， 舒緩壓力， 減輕心理負擔， 避免氣急暴怒， 合理安排生活及工作， 勞逸結合。 良好心態在預防和治療乳腺增生中有舉足輕重的作用。
防治易患因素
月經紊亂者要積極治療， 避免多次人工流產， 使女性內分泌功能保持正常。 順應自然生理要求， 適時結婚、生育、哺乳， 防止乳腺增生。 避免濫用雌激素類的保健品及長期使用含雌激素的化妝品；更年期婦女不能長期過量使用雌激素。
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學會正確的用藥調理
在發現有乳腺腫塊或乳腺增生後， 一定不要驚慌而盲目用藥， 目前沒有很好的西藥能治乳腺增生， 必須運用中藥慢調之。 中藥外用三棱莪術乳腺貼， 其主方三棱、莪術、熟地黃， 路路通， 柴胡， 茯苓， 醋青皮， 浙貝母， 郁金， 全瓜蔞， 牡蠣、紅花、川芎、赤芍等， 輔以藥引貼之。 對乳腺增生有很好的調理及治療功效。
養成良好的生活習慣
改善生活方式， 適當增加體育鍛煉， 調整飲食結構， 保持大便通暢。 適當減少飲食中的脂肪攝入量， 增加碳水化合物的攝入， 少吃高蛋白、低纖維的食物， 少吃辛辣刺激性食物， 多食海帶、豆製品、白菜等蔬菜、水果， 不吸煙、飲酒。
定期檢查
注意乳☆禁☆房保健，學會自我檢查，自我防護，提高自我保健意識。有乳腺增生或曾診斷為乳腺增生的婦女應每月進行一次自檢並定期到醫院檢查。對於年齡30～ 50歲的高發人群，尤其是有月經紊亂、人流史及不良飲食習慣的文化程度較高的腦力勞動者，要定期進行乳腺專科檢查。
不吸煙、飲酒。定期檢查
注意乳☆禁☆房保健，學會自我檢查，自我防護，提高自我保健意識。有乳腺增生或曾診斷為乳腺增生的婦女應每月進行一次自檢並定期到醫院檢查。對於年齡30～ 50歲的高發人群，尤其是有月經紊亂、人流史及不良飲食習慣的文化程度較高的腦力勞動者，要定期進行乳腺專科檢查。
