乳腺炎也可以輕鬆喂母乳

乳腺炎是哺乳婦女常見的狀況， 約有五分之一的哺乳媽媽在產後半年內曾發生乳腺炎。 臺灣母乳協會教育訓練組組長高宜伶表示， 乳腺炎通常發生得很突然， 症狀為乳☆禁☆房的一邊會有局部的紅腫、脹痛， 同時出現攝氏38.5度以上的發燒， 也時常讓媽媽感覺像得了流行性☆禁☆感冒一樣的全身性疲憊或畏寒。 甚至有些媽媽有局部硬塊， 但沒有發燒， 我們稱為乳腺管阻塞。

乳腺炎的原因通常是乳腺管阻塞或感染所造成， 阻塞的原因包括：

1.餵奶次數不足、固定姿勢哺乳、哺乳頻率太低。

2.寶寶吸吮姿勢不好或是不認真喝奶(沒有將奶水有效地吸出)

3.奶水分泌過多的母親， 可能比較容易阻塞。

4.快速的斷奶。

5.母親的壓力和疲累。

6.穿著過緊的胸罩或鋼絲壓迫乳腺。

好的開始勝過治療

讓奶水被寶寶有效吸出， 是避免乳腺炎的最佳方法。 高宜伶建議媽咪們在產後要及早讓寶寶吸乳， 並且建立寶寶喝母乳的習慣前， 不要使用人工奶嘴， 避免乳☆禁☆頭混淆， 因而對吸吮母親乳☆禁☆頭興趣缺缺。

由於新生兒一天哺乳次數約10～14次， 高宜伶認為選擇母嬰同室對媽媽來說會比較輕鬆， 除了不用嬰兒室和病房兩地奔波外， 母嬰同室可以更熟悉寶寶饑餓的早期訊號， 當寶寶可以有效吸吮後， 產後乳☆禁☆房腫脹的情形會紓緩許多。

如何預防乳腺炎

1.注意寶寶含乳方式是否正確：吸吮姿勢不正確，

2.注意衣服、胸罩是否穿太緊：尤其在哺乳初期避免穿有鋼絲的哺乳胸罩(市面上有些胸罩， 即使沒有鋼絲也可以提供良好支撐)。 同時要注意因為躺著壓到乳☆禁☆房所造成的壓力。

3.餵奶時手指不要壓到乳暈：手指壓住乳暈會阻塞奶流。

4.協助下方乳腺出乳順暢：如果乳☆禁☆房大而下垂， 且阻塞的部分是在乳☆禁☆房下面部分， 可試著在餵奶時， 提高乳☆禁☆房， 或是在乳☆禁☆房下方墊一塊毛巾， 協助下方乳腺出乳順暢。

5.多熟悉幾種餵奶姿勢：除了標準的搖籃式抱法外， 建議媽媽學會躺喂、橄欖球式等喂法， 一方面幫助寶寶有效喝奶， 避免僅用單側乳☆禁☆房餵奶， 讓乳腺可以更暢通。

6.有硬塊或阻塞就處理：當乳☆禁☆房腫脹到一個程度時，

7.避免高鹽高油食物：高鹽高油的食物會使奶水濃稠， 更加不易排出， 媽咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物， 有助於奶水的排出。

媽咪若是罹患乳腺炎時不要驚慌， 首先要設法儘快排出乳汁。 高宜伶表示， 由於寶寶是天生的吸乳高手， 所以此時要持續喂寶寶喝母奶， 不僅不會增加寶寶感染的機會， 還能避免讓媽咪的乳腺炎繼續惡化。 如果媽媽不想喂寶寶發炎的一側乳☆禁☆房， 也一定要將該側奶水擠出來， 才能改善症狀。

*由於乳☆禁☆房的硬塊很難處理， 高宜伶建議， 先洗溫水澡或溫敷乳☆禁☆房後， 再開始擠奶會比較容易。

*餵奶時， 乳☆禁☆頭因為腫脹而扁平， 哺乳前除了溫敷外， 還需把乳☆禁☆頭和乳暈接觸的部位先按摩讓它軟化， 並讓寶寶的下巴正對著硬塊處， 可以幫助阻塞處的奶水排出。

*此外， 也可以嘗試從沒有感染的一側乳☆禁☆房開始餵食， 等到奶水開始流出時(噴乳反應)， 再換到阻塞或感染的那一側乳☆禁☆房， 此時奶水會比較容易被吸出來。

*每餐以不同姿勢餵奶， 可以吸出乳☆禁☆房不同部分的奶水。