乳酪+紅酒 絕配減肥秘方

根據研究顯示， 每天攝取固定的鈣質可有效地減肥， 所以含高熱量的乳酪， 竟然也變成減肥佳品。 由於乳酪成分與母乳接近， 外加不含乳糖， 而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸， 可提升代謝率。

此減肥方法的具體操作是：睡前30分鐘飲一杯紅酒， 再配上一兩片乳酪（約50克）。 全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 不過提醒讀者， 一般市面上的乳酪品牌有很多種， 要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低、自然發酵的乳酪， 而不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等味的乳酪。

睡前30分鐘內吃“乳酪＋紅酒”減肥這是因為紅酒含酒精， 可幫助入睡。 而睡眠時新陳代謝慢、體溫低， 吃乳酪和喝紅酒可產生熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內脂肪， 以達到減肥效果。

“乳酪＋紅酒”減肥法有利於燃燒腰腹和臀部脂肪， 對於想瘦這些部位的人， 可以嘗試。 另外， 除不喜歡乳酪或對紅酒過敏的人不適合使用之外， 任何體質都適合使用這種減肥法。