乳☆禁☆頭內陷沒有奶怎麼辦 這些辦法讓你不煩惱

1 乳☆禁☆頭內陷沒有奶怎麼辦：多吮吸乳☆禁☆頭

產後的一周到兩個月內可以通過讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭讓產婦體內的垂體分泌促乳素， 這樣有利於奶水的分泌， 所以產後雖然產婦的身體比較疲憊， 但是也需要及時的讓寶寶吸吮乳汁， 可以讓寶寶在出生之後的半個小時之後吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 這樣可以促進孕婦體內的促乳素的分泌， 使得奶水大量分泌出來， 滿足寶寶的需要。

2 乳☆禁☆頭內陷沒有奶怎麼辦：補充水分

哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴， 這是正常的現象。 媽媽在餵奶時要注意補充水分， 產婦坐月子期間不宜過多飲用普通水(不利身體排水，

易造成水桶腰、內臟下垂等問題)， 要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化湯等。 這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

3 乳☆禁☆頭內陷沒有奶怎麼辦：愉快的心情

產婦的心情對於產後的乳汁分泌具有一定的影響， 因此產後產婦一定要保持愉悅的心情， 保證充足的休息， 先將家務等一切繁雜事情放在一邊， 充分的休養自己的身體， 不要總是擔心這， 擔心那， 保持一個良好的心情有利於體內的促乳素的分泌， 從而可以使得奶水比較的充足。

4 乳☆禁☆頭內陷沒有奶怎麼辦：進行按摩

經驗顯示對乳☆禁☆房進行按摩是使得產婦下奶的一個重要的方法， 具體方法是在每次的哺乳之前先將濕熱的毛巾放在兩個乳☆禁☆房之上，

兩隻手放在乳☆禁☆頭和乳暈之上， 採取順時針或者是逆時針的方向輕輕的按摩10-15分鐘， 通過這種按摩不僅僅可以緩解產婦的乳☆禁☆房脹痛的感覺， 而且能夠促進奶水的分泌， 因為這種方式相當於嬰兒吸吮奶水的刺激， 這種刺激， 可以通過神經纖維穿入下丘腦， 促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素， 刺激乳腺和乳腺腺管收縮， 將乳汁射入通向乳☆禁☆頭的輸乳管裡， 進而促進奶水分泌。

5 乳☆禁☆頭內陷沒有奶怎麼辦：多吃下奶食物

有些食物具有促進泌乳的作用， 所以如果產後奶水不下， 出現了少奶、無奶的狀況， 千萬不要放棄母乳餵養， 這個時候產婦可以多吃一些具有下奶效果的食物，

這些食物包括鯽魚湯、花生粥等。