乳☆禁☆房疼痛是很多女人都有過的現象， 特別是有乳腺增生的MM， 在生理前期特別容易發生乳☆禁☆房漲痛， 但只要生理期一過， 便能恢復正常。 還有些哺乳媽媽， 在奶漲的時候也會出現疼痛， 這些都是正常現象的， 不用擔心。 但有些女性不是整個乳☆禁☆房痛， 而只是感覺乳☆禁☆頭疼痛， 這又是怎麼回事呢？乳☆禁☆頭疼痛怎麼辦？
乳☆禁☆頭疼痛， 一般認為， 乳腺增生病是由內分泌激素水準失調， 性激素代謝紊亂使體內雌激素分泌過量導致乳腺生理性增生與復舊不全， 除此之外， 肝臟滅活雌激素功能異常， 使過多的雌激素對乳腺組織進行不良刺激而致乳腺組織增生性病變，
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乳☆禁☆頭疼痛是怎麼回事?
一般而言， 造成乳☆禁☆房疼痛之可能性有下列幾種：
1.因生理期所造成：此種疼痛感與經期有明顯之關係， 通常在月經前二、三天因血流供應增加造成乳☆禁☆房脹痛感， 於月經過後便逐漸消失。 由於與其經期之明顯關係， 通常不會造成當事人困擾。
2.胸罩不合適造成壓迫所致 ， 在更換胸罩後可緩解。
3.乳☆禁☆房體積過大造成懸垂引起不適。
4.乳☆禁☆房有外傷時造成之疼痛。
5.乳腺發炎及感染引起之紅腫熱痛， 乳腺炎在哺乳期特別容易發生，
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6.至於乳癌本身是很少會引起疼痛的， 除非乳癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織時， 才會造成疼痛。
所以， 若有乳☆禁☆房疼痛的情形， 不妨依上面幾種可能， 自己找原因， 但是如果沒有明顯的原因可尋且持續疼痛時， 應立即尋求專業醫師的協助， 這是非常必要的。
乳☆禁☆頭疼痛怎麼辦?
1、改變飲食習慣。 採用低脂高纖的飲食， 食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經常按摩乳☆禁☆房。 輕輕按摩乳☆禁☆房， 可使過量的體液再回到淋巴系統。 按摩時， 先將肥皂液塗在乳☆禁☆房上， 沿著乳☆禁☆房表面旋轉手指， 約一個硬幣大小的圓。 然後用手將乳☆禁☆房壓入再彈起， 這對防止乳☆禁☆房不適症有極大的好處。
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3、穿穩固的胸罩。 胸罩除了防止乳☆禁☆房下垂外， 更重要的作用是防止已受壓迫的乳☆禁☆房神經進一步受到壓迫， 消除不適。 細心的姐妹會發現， 那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑。 利尿劑的確有助於排放體內的液體， 也能削減乳☆禁☆房的腫脹。 但這種立即的緩解需付出代價的。 過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡， 以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃鹹。 高鹽的食物易使乳☆禁☆房脹大， 月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
6、試用熱敷。 熱敷是一種傳統的中醫療法， 可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳☆禁☆房痛。 如果採用冷、熱敷交替法， 消除乳☆禁☆房不適症效果會更好。
7、防止肥胖。 對於過度肥胖的女性，
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8、用蓖麻油敷胸。 蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質， 這種淋巴細胞能加速各種感染的復原， 去除疼痛。 方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上， 讓其沾滿蓖麻油， 但勿過濕， 以免四處滴流。 將此布敷於乳☆禁☆房上， 蓋一層塑膠薄膜， 再放上熱敷袋。 將熱敷袋調至你能忍受的熱度， 敷一小時即可。
9、攝取維生素。 飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。 這些維生素有助於調節前列腺素E的製造， 同時， 少吃人造奶油， 因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力， 而GIA促成前列腺素E的形成， 進而抑制催乳激素的產生。
10、遠離咖啡。 咖啡因是否導致乳☆禁☆房不適?目前尚未證實。
