1．注意增強合理營養,特別是含蛋白質豐富的食物如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品,還有含各種維生素的食物如蔬菜,水果等,使乳☆禁☆房充分發育.
2．加強鍛煉身體,多做擴胸運動或雙手拉彈力器鍛煉胸部肌肉,走路不要含胸弓背,要抬頭挺胸,使乳☆禁☆房能良好的發不要束胸、否則影響乳☆禁☆房發育,引起乳☆禁☆頭凹陷等病
3．及時佩戴合適的乳罩,保護乳☆禁☆房,保持胸部線條美,但乳罩的大小,鬆緊適宜,以減小對乳☆禁☆頭的刺激,保證乳☆禁☆房美麗健康.
4．防治乳腺疾病.如經前乳痛症、乳腺纖維腺瘤等.
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