訣竅1：給寶寶多喝水
圖片來源於領育網
秋高氣爽， 寶寶應該多喝白開水， 不宜喝飲料。 如果寶寶排斥白開水， 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。
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訣竅2 ：少吃“上火”食物
寶寶上火的表現：
1、大便幹結 有的寶寶上火後會引起大便秘結， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
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2、口舌生瘡 寶寶上火後大都會出現小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便幹結、口舌生瘡等症狀。
3、眼屎增多 寶寶眼內分泌物增多， 尤其是早晨起床眼屎比平時明顯增多， 過多時會粘住眼瞼。
刺激**食物應該少吃， 容易“上火”， 如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏鹹的食品， 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。 熱量過高的油炸食品和一些熱**水果， 如荔枝、桂圓、橘子等， 也應儘量少吃。
訣竅3：呵護寶寶皮膚
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和成人相比， 寶寶的肌膚無論在功能上或結構上， 都有很大的差異。 寶寶的皮膚嬌嫩， 血管豐富， 所以皮膚容易損傷和發炎。 寶寶調節汗腺的功能還沒有完善， 單位面積上出汗多， 水分丟失快， 皮膚更容易乾燥。 寶寶嬌嫩的皮膚很難適應空氣的變化。
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾， 不要用力擦洗。 每次清洗完畢後， 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
寶寶的嘴唇容易乾裂。
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訣竅4 冷水鍛煉
中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外， 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後食用。
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進， 先用與體溫接近的水， 然後逐漸降低水的溫度。 洗完後用幹毛巾擦乾。 冷水沖淋適合3歲以上的兒童， 動作要迅速， 浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
訣竅5 預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，
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蛋花湯樣大便較具特徵性。 發熱較常見， 病初嘔吐也多見。 有一部分小兒， 可先出現發熱和嘔吐， 如未出現腹瀉症狀而就診的話， 較易誤診。 而在嘔吐消失後不久出現蛋花湯樣腹瀉， 此時才恍然大悟：秋季腹瀉。 對於有這樣發展過程的腹瀉病， 不用懷疑， 肯定是秋季腹瀉。
如果在幼稚園發現寶寶有腹瀉症狀， 應立即隔離治療並處理好糞便。
訣竅6 營養調理
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寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所必須的各類維生素。營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略。
兒童時期，生長發育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營養素相對比成年人高。正是由於兒童對營養物質需求量大，而同時寶寶胃的容量小，飲食結構簡單，因此兒童各種營養缺乏性疾病的患病率非常高。嬰兒營養不良的現象並不少見。
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
訣竅7及時打預防針
及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。
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寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所必須的各類維生素。營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略。
兒童時期，生長發育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營養素相對比成年人高。正是由於兒童對營養物質需求量大，而同時寶寶胃的容量小，飲食結構簡單，因此兒童各種營養缺乏性疾病的患病率非常高。嬰兒營養不良的現象並不少見。
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
訣竅7及時打預防針
及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。