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乾燥冬季孕媽必知的護膚常識

保濕, 保濕, 保濕

之所以強調再三, 實在是因為肌膚在冬季, 保濕最重要。 你可以使用保濕乳液, 以保證在乾燥的空氣裡, 皮膚依然能光滑柔軟。 你也可以喝大量的水, 來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。 如果你在密不透風的辦公大樓上班, 而暖空調開放的時間又長, 建議你在辦公室放一個加濕器, 增加空氣的濕度;或者, 在暖氣房裡, 用清水噴霧的方式增加空氣濕度。 另外, 你還可以儘量抽些時間到通氣的地方, 讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

細心呵護敏感的皮膚

使用保濕乳液敷臉時, 建議你以小面積畫圓的方式,

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比平常多按摩面部肌膚幾次。 另外, 儘量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔淨臉部, 因為這些清潔用品, 或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。 如果要清洗物品, 儘量避免直接讓手接觸清潔劑, 注意保護手部皮膚。

避免長時間的紫外線

雖然是冬天, 陽光並不強烈, 但紫外線的長時間照射, 依然會對肌膚造成傷害。 防日曬在冬天也是必修課。 另外, 懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍, 你應盡 量避免長時間暴露在紫外線下。 以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧:避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。 因為, 這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激, 也會增加對紫外線的敏感性。

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選用正確的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的, 它不會引起肌膚的任何不良反應, 但過多的沐浴會刺激你的肌膚。 因為懷孕, 你的肌膚變得更加嬌嫩, 因此洗澡時應特別注意。 你可以選用刺激性小的沐浴液, 或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

穿著要舒適

為了讓你的皮膚能夠無障礙地進行呼吸, 你應該儘量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料, 避免合成纖維的衣料。 因為合成纖維的衣料, 透氣與保濕的效果都不大理想。

有的准媽媽喜歡穿著褲襪, 希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。 然而從皮膚護理的角度來看, 穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而乾澀無光澤。

准媽媽們經常會遇到乳☆禁☆房周圍皮膚瘙癢的問題。

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如果你能在穿戴胸罩前, 在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉, 就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

攝取營養, 滋養皮膚

你的皮膚能否隨時獲得充分的營養, 這與你的膚質變化有很大的關係。 如果你的皮膚非常乾澀, 你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類) 的食物, 來改善乾澀的膚質。 一般而言, 維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養素, 因此, 你可以每天補充25—50毫克的維生素B6。 當然, 孕期服藥最 好請醫生推薦。 即使是維生素, 對準媽媽來說, 也並非吃得越多越好。

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