乾燥秋季 准媽媽喝水的好處

秋天的氣候乾燥， 孕婦在秋季應該多喝水。 因為多喝水這樣可以促進新陳代謝， 提高自身免疫功能， 對胎兒的生長發育也有積極的促進作用。 接下來， 讓我們一起去看看孕媽媽在秋季喝水的好處。

孕媽媽秋季喝水的好處

1 提高准媽媽的免疫力功能

孕婦飲水應當首選白開水。 白開水對人體有“內洗滌”的作用， 比較容易透過細胞膜， 促進新陳代謝， 增加血紅蛋白含量， 從而提高機體免疫功能。 同時， 白開水還可以降低血液中能引起孕婦嘔吐的激素濃度。 需要注意的是， 這裡的白開水指的是溫熱的水，

孕婦最好不喝太空水、蒸餾水、純淨水等純水。 這些水的優點是基本沒有細菌、病毒；缺點是大量飲用時， 會帶走體內有用的微量元素， 進而降低人體免疫力。

秋天的氣候乾燥， 孕婦在秋季應該多喝水。 因為多喝水這樣可以促進新陳代謝， 提高自身免疫功能， 對胎兒的生長發育也有積極的促進作用。 接下來， 讓我們一起去看看孕媽媽在秋季喝水的好處。

2 補充身體所需的礦物質

白開水中有人體因出汗而所需要的礦物質， 用白開水補充是最好的了。 在這秋老虎下， 還是多多補充礦物質吧， 因此准媽媽要多喝白開水。

孕婦要少喝茶水、咖啡。 容易提高孕婦的神經興奮性，

很多孕婦不愛喝白開水而習慣喝果汁補充維生素和水分， 建議每天最多只喝一杯鮮果汁。 鮮果汁約含90%以上的水分， 還含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖， 會促使體重迅速增加。 孕婦每天飲用果汁應不超過300毫升。 果汁飲料含有防腐劑、色素和香精， 孕婦應儘量避免。

因此， 在乾燥的秋季， 對孕婦來說最好的飲料就是白開水。 果汁或者是茶水均不能代替白開水的作用。 科學的補充水分也是孕婦保健的主要環節之一，

小編總結：當然， 孕媽媽如果可以多喝白開水的話是最好的， 但是如果不適應的話， 孕媽媽也可以通過和果汁或者茶水來代替， 但是也不可以喝太多， 要注意營養均衡攝入。