乾燥秋日 孕媽補水養顏兩不誤

大部分孕媽知道孕期應該補什麼營養， 但卻很少去注重補水。

乾燥的秋季， 孕媽們皮膚變得越來越乾燥了， 不僅如此， 肌膚也暗淡無光、油脂分泌旺盛、痘痘粉刺肆虐著皮膚， 腫麼破?孕媽要注重補水保濕， 才能更好地養顏美容。

然而， 面對著琳琅滿目的補水技能， 你應該如何為你自己的孕期保駕護航呢?一起來看看吧。

水要喝夠。 孕婦必須喝足夠的水， 即每天1000毫升～1 500毫升為宜， 以供迴圈和消化， 並保持皮膚健康。

嬧癲多多益善。 牛奶營養豐富， 尤以鈣的含量高， 且特別易被人體吸收， 所以是孕期的保健佳品。

茶好喝， 不宜濃。 過濃， 過量喝茶會影響鐵的吸收， 尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經興奮而導致睡眠不安、心跳加快、易興奮等症狀， 從而間接影響胎兒。 所以喝茶也應適量， 每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

如果孕媽們不想買護膚品， 那麼建議自製補水面膜， 既環保又安全， 補水保濕的效果也相當不錯哦→_→

樧茄蜂蜜面膜

方法：番茄切開榨汁， 然後加上適量蜂蜜混合， 然後均勻敷在臉上20分鐘， 最後用清水沖洗即可。

作用：蜂蜜有很強的保濕作用， 可以緩解肌膚乾燥情況。 此外， 番茄可以殺菌， 預防暗瘡， 特別適合痘痘肌膚。

蜂蜜麥片面膜

方法：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌做成糊狀， 敷面20分鐘， 最後用清水洗淨。

作用：可以減低色素沉著， 能幫助淡化孕婦臉上妊娠斑等黑色素沉澱。

餧蕉面膜

方法：將香蕉磨爛並塗在臉上， 20分鐘後用溫水洗淨。

作用：香蕉面膜很有營養， ， 適合幹性或敏感性孕媽媽肌膚使用， 對面部皮下毛細血管有一定調節作用。

孕期能用護膚品補水的， 不過在護膚品的選擇上要有所講究↓↓↓

儘量別用含有A酸、A醇成分的護膚品， 如果成分表裡有Vitamin A Acid、Retinyl Palmitate、Adapalene字樣， 就代表其含有A酸或A醇。

﨧議選擇安全溫和品牌， 或孕婦專用護膚品牌， 延續以往的護膚品時也要留意有沒有孕婦禁用成分。