準備懷孕的女性朋友， 一定要注意自己的飲食健康和習慣， 合理飲食寶寶才會健康的孕育成長， 且要切記備孕飲食禁忌， 防止降低受孕機率， 甚至是造成不孕喲！
禁忌1：吃得過多
許多女性為了生下健康寶寶， 在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。 其實， 富含蛋白質的食物攝入過多， 會影響女性受孕的成功率。
據專家介紹， 如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%， 就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記， 影響胚胎著床和胎兒發育， 導致流產幾率增加。
禁忌2：吃得過少
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現代女性中有很多人為追求窈窕身材， 經常節食， 從而造成身體缺乏某些營養素。 而卵子是否能夠受精， 與它們的活力有很大關係， 如果營養不足， 會使卵子的活力下降， 或月經不正常， 導致難以受孕。
禁忌3：吃太多胡蘿蔔
胡蘿蔔雖營養豐富， 但婦女過多吃胡蘿蔔後， 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能， 所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔， 否則容易引發不孕不育。
禁忌4：喝咖啡過多
咖啡對受孕有直接影響。 經調查表明， 每天喝一杯咖啡以上的女性， 懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。 因此， 女性如果打算懷孕， 就應該少飲咖啡。
禁忌5：酗酒
喝酒過多：眾所周知， 酒的主要成分是乙醇， 乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，
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禁忌6：長期偏食
如果是長期嗜食某種食物， 比如說芹菜以及棉籽油等， 會導致男性精子數量和品質下降而誘發不育。 有實驗表明， 魚翅中由於汞含量過高， 會導致男性不育。
禁忌7：長期食用污染食物
若經常食用被化學除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物也可影響精子的生成與發育， 從而導致不育。
禁忌8：吃味精太多
味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。
備孕爸媽禁忌飲食禁忌， 日常飲食要多多費心哦！
