一歲8個月的寶寶應由乳類變為糧食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物, 以保證供給較全面的營養素, 滿足寶寶生長發育的需要;此時的寶寶乳牙逐漸增多, 但是咀嚼能力較差, 消化能力仍較弱, 所以應該注意既要寶寶吃飽又要吃好, 還要保證足夠的營養, 那麼二十個月的寶寶飲食吃什麼?
二十個月的寶寶飲食有哪些, 求推介最近寶寶奶粉不肯吃了, 於是昨天婆婆買了一些米粉, 但是米粉都是自己家做的那種, 寶寶想好也不喜歡吃, 可是真不知道給孩子吃什麼好了, 每天都在想做些什麼給寶寶吃才好呢,想不出啊?請各位媽媽幫幫忙什麼又營養有簡單,
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星寶寶小編說:20個月的寶寶, 一天基本上可以吃3-4次奶粉, 2-3次輔食, 基本上現在吃的, 可以吃雞蛋, 米粉, 米糊, 蔬菜水, 水果, 麵條, 抄手, 肉丸子, 都是可以的, 如果上火可以喝點金銀花或者是菊花水。
一歲半至兩歲小孩, 飲食正從乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段, 孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。 營養食譜的安排不能老是一個樣, 一周內要有不同, 讓寶寶有新鮮感, 可以提高食欲。
具體說, 一天應有200-400毫升的牛奶, 一個蛋, 肉類(禽肉、魚肉或畜肉)50-100克, 穀類和豆類100-150克。 以一天小孩食譜為例:
早餐:牛奶(200毫升)麵包(25克) (早6點左右)
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早點心:燉雞蛋(雞蛋一個, 植物油5克) (早8點左右)
午餐:軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(帶魚30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿蔔豆腐湯(胡蘿蔔5克、豆腐10克) (午12點左右)
午點心:菜肉包子一個(麵粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點左右)
晚餐:軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋果(100克) (晚6點左右)
晚點心:牛奶(200毫升) (晚10點左右)
吸引寶寶的胃口可以說食譜的一大特色, 以上介紹的幾款食物都是兒童營養學家所認可的, 其自身的營養價值很高, 同時也不會有高脂肪的現象。 因此, 您可以放心讓寶寶食用, 這些食物可以變幻出不同的花樣口味, 媽媽們不妨用點心幫寶寶準備幾款可口的食物。 相信寶寶一定會很喜歡的, 這樣寶寶的胃口好才會身體好。