二次懷孕孕前營養安排

許多媽媽已經生過一個孩子了， 但是總是覺得一個孩子太孤單， 總想生二胎。 如果你有了懷孕的計畫， 那麼就一定要有意識地加強孕前營養， 合理安排孕前飲食為胎兒的形成和孕育提供良好的基礎。

合理安排孕前營養主要注意以下幾點：

首先， 要養成良好的飲食習慣。 不同食物中所含的營養成分不同， 含量也不等。 因此， 應該儘量吃得雜一些， 不偏食、不忌嘴， 保證營養均衡全面。

其次， 在飲食中加強營養， 特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。 正餐之外， 還要多吃水果。

第三， 要避免各種食物污染。

總之， 不管是初次懷孕還是生二胎， 合理安排孕前營養飲食都非常重要， 希望準備生育的夫妻一定要注意孕前飲食。