早餐是一日三餐中很重要的一環, 它關係著上午的活動能量, 也關係著一日的饑飽, 俗語說“早飯飽, 一日飽”。 那麼二歲寶寶早餐食譜有哪些呢?小編來和大家介紹一下吧。
以前早餐我都是帶著寶寶在外面吃的多, 同事跟我說早餐多重要啊, 在外面吃不如在家做的衛生啊, 為了多睡一會兒還真是沒有好好的給寶寶做過早餐呢, 從現在開始我要試著為我家寶貝做☆禁☆愛心早餐了, 可是還真不知道做什麼好呢, 今早上我煮的麵條我就拿手這個, 可是明早上吃什麼我就不知道了, 誰幫我推薦下二歲寶寶早餐食譜呢?
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星寶寶小編說:對於2歲的寶寶來說, 一天當中的早餐非常重要, 不僅要吃飽, 而且還要吃好。 下面是小編準備的多款營養美味的2歲寶寶早餐食譜, 有需要的媽媽們一起來學習下吧!
2歲寶寶早餐之蝦仁蛋餃
原料:蝦仁20克、雞蛋1個、菠菜25克、豆腐50克、豬瘦肉餡5克;蒜苗、澱粉、薑、蔥適量
製作方法:
1)蝦仁焯熟, 控幹後剁碎, 加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻, 煨好;雞蛋打入適量幹澱粉中, 加清水調成糊狀;
2)平底鍋中加植物油, 將雞蛋糊一大匙倒入鍋中, 文火攤成小蛋餅;煨好的蝦仁餡加少量植物油, 分別包入攤好的蛋餅中, 入蒸鍋蒸8分鐘即可食用。
2歲寶寶早餐之五彩捲
原料:魚肉25克、雞蛋25克、土豆25克、白蘿蔔50克、胡蘿蔔5克、綠豆芽5克、蔥末10克、生粉10克、油5克
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製作方法:
1)土豆煮熟, 去皮, 攪爛;魚肉剁爛加蔥、生粉、精鹽拌勻;雞蛋去殼攪勻, 煎成蛋皮。 (煎時少放油, 不要煎焦, 保持蛋色)
2)蛋皮貼鍋的一面向上平放;鋪上肉末、卷起、蒸熟, 然後切成片打上芡汁;胡蘿蔔、白蘿蔔、綠豆芽切成絲、旺火炒熟後鋪平在碟子上, 放上已切好的蛋捲即可。
2歲寶寶早餐之菠菜牛肉粥
原料:菠菜、大米、牛肉餡、香蔥花、鹽、白椒粉
製作方法:
1)菠菜擇洗乾淨, 放滾水中略微汆燙, 撈起瀝幹水分, 切碎;大米淘洗乾淨;牛肉餡加少許幹澱粉和鹽醃5分鐘;
2)鍋中加入1500ml清水, 大火燒開後倒入大米, 沸騰後改用小火熬制60分鐘;然後倒菠菜碎、牛肉餡再煮滾後, 加入剩餘的鹽、香蔥花和白胡椒粉調味即可。
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2歲寶寶早餐之餛飩
原料:20克豬肉、1個幹香菇、2片餛飩皮、2杯肉湯、若干韭菜、醬油適量
製作方法:
1)豬肉切碎, 香菇、菜泡開, 除去水份切碎, 和豬肉一起拌起做餡;
2)包好餛飩, 放肉湯裡煮, 用少許醬油調味。
2歲寶寶早餐之番茄牛肉羹
原來:牛肉、2個番茄、半個洋蔥、青豆
製作方法:
1)牛肉、洋蔥、番茄切丁;放黑胡椒, 澱粉, 料酒, 鹽醃制5分鐘。
2)鍋放少量的油, 油熱, 放洋蔥炒出香味;再放番茄翻炒, 加少量鹽。 炒成糊狀;然後加水, 煮沸, 煮粘稠;
3)接著放牛肉丁, 青豆, 燉二分鐘;最後放味精、雞精出鍋, 放些澱粉使湯變稠, 加入香菜即可食用。