二法準確自測女性排卵期

坊間流傳的用於自測排卵期的方法林林總總。 哪些才是行之有效的呢?下面推介二法準確自測女性排卵期。

1.基礎體溫檢測法

將體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處， 次日睡醒後， 尚未起床活動時， 放在舌下測量3分鐘， 並記錄在基礎體溫表上。

早晨測體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

月經來潮和同房日須附加記號標示， 遇有發燒等會影響體溫的狀況， 亦應特別記錄。

女性的基礎體溫與生理週期一樣是有規律。 正常排卵女性的基礎體溫以排卵日為界從月經來潮日至排卵日，

這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線， 表示卵巢有正常的排卵功能， 而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

2.陰dao分泌物的變化：

陰dao分泌物的主要成分是宮頸黏液， 受著卵巢分泌的激素的控制， 在月經週期的前半期， 即排卵期前， 量由少漸漸增加， 且越來越稀薄， 透亮。 到達排卵期， 雌激素分泌達到高峰， 宮頸黏液量也最多， 韌性也最大， 外觀似蛋清樣滑膩。 排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2-3天， 排卵後， 孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌， 陰dao分泌物減少， 約10天后月經來潮。