全面開放單獨二孩的政策已經通過， 很多喜歡孩子的家庭都打算再生一個孩子， 給家庭帶來更多的活力和歡笑。 在積極備孕的同時， 有些人覺得上一次生孩子的時候補充葉酸已經足夠了， 那生二胎需要吃葉酸嗎？
生二胎也是要在備孕的時候就開始補充葉酸的， 葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。 孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。 如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸， 可引起胎兒神經管發育缺陷， 而導致畸形。 因此， 準備懷孕的女性， 可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。
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葉酸富含於新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。 它主要在十二指腸及近端空腸部位吸收， 人體內葉酸儲存量為5~20mg， 葉酸主要經尿和糞便排出體外， 每日排出量為2~5μg.含葉酸的食物很多， 但由於葉酸遇光遇熱後容易失去活性， 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。 如：蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失50%~70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%；鹽水浸泡過的蔬菜， 葉酸的成份也會損失很大。
除了需要補充葉酸之外， 其他的維生素和微量元素也需要適當的補充。
