養生之道網導讀：
很多備孕二胎的媽媽都有這樣的疑慮， 懷老大時候很容易， 想要老二怎麼就這麼難呢？
“二胎全攻略”簡介：全面二胎政策放開了，
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備孕二胎真難， N久都沒懷上！
網友A：我懷第一胎時， 想懷第一個月就懷上了， 這次卻那麼難！我第一胎是女兒， 現在計畫要二胎， 就想女兒雙全， 所以心裡壓力好大。 就在同房那幾天用小蘇打水沖洗陰☆禁☆道， 還有吃了蘇打片， 都不知道有沒有受到影響， 現在真的煩得很。 每天都用排卵試紙測到強陽同房， 可就是沒懷上。 現在都不知道該不該去檢查， 我很怕自己的輸卵管會堵了， 聽說通那個很痛。
網友B：我也是二胎， 相隔五年了， 第一台很容易就懷上了，
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看了這兩位網友的故事， 小易媽先糾正一個常識性的錯誤， 不要相信蘇打水清洗陰☆禁☆道能懷男孩的“歪理邪說”， 人為破壞酸鹼度會容易造成細菌感染， 發生婦科炎症， 得不償失！網友A趕緊住手， 不要在錯誤的道路上越走越遠了！
很多備孕二胎的媽媽都有這樣的疑慮， 懷老大時候很容易， 想要老二怎麼就這麼難呢？懷不上的原因有很多的， 二胎備孕N久懷上該怎麼辦呢？小易媽分備孕女性和准爸爸兩個維度來說。
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先說說備孕二胎的女性， 最重要的就是心態！
1.心態！保持良好心態， 順其自然
懷孕生子本身是一件順應自然的事有就要， 很多備孕的女性總是疑神疑鬼， 當初懷老大那麼容易， 想再要一個咋就這麼難。 難道輸卵管堵了？老公精子有問題了……無形中給雙方造成很大壓力。 還有的女性或者家庭對二胎的性別有很大傾向性， 雖說重男輕女的觀念很少了， 但想湊個“好”成了很多人的願望，
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一定要調整好心態， 緊張、心急那是不行的， 要放鬆心態， 有時候越緊張反而越不好懷， 自然點反而會更容易懷上的。
2.適當補充葉酸
很多備孕二胎的媽媽都已是高齡女性， 葉酸可以降低胎兒畸形的發生率， 對預防妊娠期高血壓也有益處。 要一直補充道懷孕後的12周為止， 切記需要適量而止。
3.控制好體重
生完孩子大多媽媽的身材都會發生變形， 肥胖問題成為了媽媽們備孕二胎的第一個“攔路虎”。 建議， 先減肥後懷孕， “管住嘴、邁開腿”科學的減肥。
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
用BMI這個公式算一下， 成人的BMI數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.99
過重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高於32
備孕二胎的媽媽要控制住自己的體重，
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4.到正規醫院做檢查
一般引起女性不孕的原因主要是有輸卵管的堵塞， 卵巢無法正常排卵， 女性性激素紊亂， 婦科炎症等都會對生育有影響的。 建議到正規的醫院做檢查。
備孕二胎男性應該怎麼辦？
既然決定備孕二胎了， 那麼請從現在開始放鬆心情， 調整作息， 戒煙戒酒， 鍛煉身體， 好好的靜待寶寶來臨。
1.戒煙戒酒
對於備孕二胎的男性多半都四十歲左右， 事業小有成就， 平時工作應酬較多， 煙酒基本上成了應酬必不可少的工具， 但煙酒其實也是男性生殖健康和胎兒發育的頭號殺手， 所以從備孕開始就應該戒煙戒酒。
2.養成健康的作息時間
不少男性因平時工作應酬、周末節假日朋友聚會， 早就養成了不到深夜不歸家的習慣，從決定備孕開始，男性最好跟女性一起調整作息時間，養成健康的生活方式。
3.鍛煉身體，預防肥胖
許多男性一過三十五歲就開始發福長胖，要想備孕二胎就該積極的鍛煉身體了，通過運動加快新陳代謝，改善迴圈功能，提高精子活力。
4.做精子檢查
禁欲3-7天，檢查精液，瞭解精子的品質。
早就養成了不到深夜不歸家的習慣，從決定備孕開始，男性最好跟女性一起調整作息時間，養成健康的生活方式。3.鍛煉身體，預防肥胖
許多男性一過三十五歲就開始發福長胖，要想備孕二胎就該積極的鍛煉身體了，通過運動加快新陳代謝，改善迴圈功能，提高精子活力。
4.做精子檢查
禁欲3-7天，檢查精液，瞭解精子的品質。