二胎備孕進行時 女性當心這些壞習慣

二胎備孕進行時 女性當心這些壞習慣

要生二胎了， 有什麼要特別注意的嗎？媽媽們日常生活中某些行為可能會導致不孕， 不妨來瞭解下， 別讓以下6件事成為媽媽們懷二寶路上的阻礙。

1.一直在減肥？NO！

不少媽媽奉行瘦就是王道， 覺得像是模特兒那樣， 瘦了穿什麼都好看， 稍微長一點肉肉就十分緊張， 又是節食又是過度運動， 弄出個胃病來也在所不惜。 殊不知， 育齡期女性不適宜過度減肥。 據研究表明， 體重與女性的孕力有關， 太輕的人不容易懷孕。

體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，

使卵泡減少卵子的生產， 以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加， 導致多囊性卵巢症及多毛症， 進而造成不排卵及不孕症。 所以媽媽們只要保持合適的體重就可以了， 懷有二寶散發溫柔母性的樣子在你老公眼裡肯定是最美的！

2.吃全素食？NO！

現在吃素越來越風行， 素食的好處很多， 比如飽和脂肪含量佷低， 可降低血壓和膽固醇含量。 但有些媽媽認為既然吃素好處多， 那麼就乾脆改為吃全素吧！吃素是很好， 但是什麼都講究個均衡， 吃全素對於想生二胎的媽媽會變成一種阻礙。

德國的一項試驗證實， 全素飲食也會影響女性排卵。 有關研究者將參加試驗的女性分為兩組， 其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，

其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。 6周後研究者發現， 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度， 但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。 正常飲食組中67%的女性排卵正常， 月經週期沒有發生變化。 媽媽們想要順利懷二胎， 還是要適當吃點肉。

3.愛穿緊身衣？NO！

緊身衣褲能展現自己的身體曲線， 使女性更富有魅力， 所以緊身衣褲成了不少媽媽的最愛。 但據英國的研究發現， 緊身衣褲會使得女性子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。 穿了一天的緊身衣褲， 脫下後雖然對輸卵管的壓力會減弱， 但對子宮仍會保持一段時間壓力。

壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 讓女性患上聞之色變的子宮內膜異位症， 懷二寶也會被阻礙。

此外， 媽媽們不易長時間穿過高鞋跟， 過高的鞋跟會使身體傾斜， 從而與地面形成的角度減少， 骨盆也會隨之傾斜， 容易造成骨盆腔位移， 還容易引起子宮位前傾， 增加不孕的機會。

4.愛沖洗陰☆禁☆道？NO！

不少媽媽很愛乾淨， 每天洗澡完還不忘記用洗液沖洗陰☆禁☆道， 覺得這樣才算是真正的是從裡到外都乾淨。 有關專家認為， 如果經常沖洗陰☆禁☆道， 可能會破壞了陰☆禁☆道的酸鹼度， 導致細菌滋生。

美國學者觀察848位已婚婦女發現， 用陰☆禁☆道沖洗液沖洗陰☆禁☆道的婦女， 預期妊娠每月降低了30%， 年輕者較年長者降低更明顯。 其原因可能是陰☆禁☆道的酸鹼度和微生態環境發生改變，

病原菌繁殖生長， 導致某種疾病的發生， 最終導致不育症。 所以如果媽媽們不要經常沖洗陰☆禁☆道， 如有需要， 最好在醫生指導下進行。

5.經期做☆禁☆愛？NO！

從生理角度來講， 女性在來例假期間， 身體抵抗力會有所下降， 細菌容易侵入。 如在經期同房， 陰☆禁☆莖帶至陰☆禁☆道的致病菌將會大量繁殖， 這些致病菌或粘附於精子表面進入輸卵管， 或由於房事時造成的負壓而被吸入輸卵管， 就可能引起輸卵管炎， 使其腫脹、壞死、化膿， 形成瘢痕粘連， 只有棉線粗的輸卵管腔即被堵塞。

隨之而來的嚴重後果是， 輸卵管被阻塞後， 不孕症可能就此形成。 有時輸卵管阻塞較輕， 精子可擠過狹縫到達輸卵管外側段使卵子受精， 但比精子大十幾倍的受精卵卻不能通過狹縫進入子宮腔，

於是只能就地種植於輸卵管， 這就造成了宮外孕。 所以媽媽們如果正處於經期， 一定要義正言辭拒絕老公的求☆禁☆歡。

6.長期坐著不動？NO！

很多在職場的媽媽， 因為工作需要每天要坐班超過八個小時， 工作忙碌的時候更是連動都不動一下。 其實媽媽們知道嗎？久坐容易造成盆腔氣血循環障礙， 而氣滯血淤容易導致淋巴或血行性的栓塞， 造成輸卵管不通， 造成不孕。

那麼如何改善呢？答案是堅持運動。 就算沒有時間和條件去做健身， 媽媽們至少在工作的間隙起身去喝杯水， 或者走動一下， 哪怕只起身休息個五分鐘也能有效的緩解。 此外， 建議在備孕階段的媽媽們每天應保持30分鐘左右的有氧運動， 吃完飯後不要著急打開電視，去社區散散步，做做有氧運動。

吃完飯後不要著急打開電視，去社區散散步，做做有氧運動。