生二胎的女性孕前飲也是需要均衡飲食， 這樣不僅能提高孕育寶寶的概率， 而且還能提高孕育健康寶寶的概率。 那麼， 孕前飲食什麼時候開始?
專家建議：準備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進行健康調整。 孕前的營養供給方案應參照平衡膳食的原則， 結合受孕的生理特點進行飲食安排。
孕前飲食原則有哪些?
一、 避免過量食用辛辣食物
辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。 因此， 在計畫懷孕前3-6個月，
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二、 避免各種食物污染
儘量選用新鮮天然的食品， 避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品， 如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。 蔬菜應充分清洗， 水果應去皮， 以避免農藥污染。
三、 避免過量食用高糖食物
懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。 >>推薦閱讀 生第二胎還需要補鈣嗎
飲食與生育能力密切相關， 只要堅持均衡飲食， 不僅能提高孕育寶寶的概率， 而且還能提高孕育健康寶寶的概率。 生二胎的媽媽孕前調節可以從孕前3個月到1年開始進行調節。
