二胎媽媽注意孕前控制體重

有的孕媽媽生第一胎後， 選擇了全職主婦在家專心撫養寶寶， 為了保證母乳， 食用過量的營養和脂肪， 導致了產後的肥胖， 再次懷孕時肥胖是非常不利的因素， 因此， 二胎媽媽應該注意孕前控制體重。 警惕有害食物讓您喪失生育能力

孕前體重控制：減肥

每位計畫懷孕且體重超出正常標準的女性， 在計畫懷孕前3個月， 應注意減少脂肪、澱粉和糖類食物的攝入， 待體重恢復到正常標準即可再次懷孕。

過胖的女性在懷孕後極易出現孕期糖尿病， 它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害， 而且可以造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，

孕前體重控制：運動

夫妻雙方在計畫懷孕前的一段時間內， 若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動， 不僅可以促進女性體內激素的合理調配， 確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床。

同時適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此， 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

綜上所述， 夫妻雙方應該在計畫懷孕前的3個月， 共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉， 如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等， 以提高各自的身體素質， 做好孕前控制體重工作， 為懷孕打下堅實的基礎。