二胎孕中期 5個注意事項須知

二胎孕中期注意之調節飲食

孕中期胎兒生長發育加快， 孕婦對總熱量的需求增加， 應適量增加蛋白質、鈣、磷等物質的攝入量， 以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要。 比如， 乳製品、豆類中就含有豐富的優質蛋白， 鈣存在於蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中， 而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。 此外， 孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快， 對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加， 還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。

二胎孕中期注意之控制好體重

隨著年齡的增加， 身體新陳代謝放慢，

二胎媽媽妊娠期發生糖尿病、高血壓的幾率會增大， 因此要控制體重， 切忌增長過快， 尤其到了孕中期， 准媽媽胃口變好， 很容易大補特補營養過剩。 在日常生活中， 要限制高糖、高油脂的食物；水果攝入也要適量， 並非越多越好。 一定要將體重控制在正常範圍之內， 或者比生第一胎的時候體重不要增長。

二胎孕中期注意之適當運動

孕期雖然辛苦， 但是除了補充營養之外， 生育二胎的媽媽們也不能忽視基礎運動。 如簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動， 多散步、做一些簡單動作的孕婦瑜伽適宜的運動， 不僅能夠調節健康的心態， 還能夠增強孕婦基礎免疫力， 對於孕晚期體能消耗， 及順利分娩都非常重要。

二胎孕中期注意之愛護身體、避免過度勞累

剖腹產後懷二胎可能會有刀口破裂等生命危險， 因此孕婦更應愛護自己的身體。 外出應避免去人群擁擠的地方， 以免腹部受到擠壓；適當調整工作壓力， 家務勞動也要適度， 避免太過勞累；性☆禁☆生☆禁☆活應減少， 以免傷及腹中胎兒。 女性剖腹產後懷二胎十分不易， 因此更應好好愛護身體， 保證健康度過孕期。

二胎孕中期注意之做好孕期檢查

不論是首胎還是二胎都不能忽視孕期檢查。 孕中期產檢非常重要， 懷孕13周到27周的產檢是排除胎兒畸形的重要時段， 也是糖尿病篩查的必要階段。 那麼， 孕中期都有哪些產檢項目呢？

孕16周：唐氏症篩檢+羊膜穿刺

從第二次產檢開始， 准媽媽每次必須做基本的例行檢查，

包括：稱體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心音等。 准媽媽在16周以上， 可抽血做唐氏症篩檢（但以16~18周最佳）， 並看第一次產檢的抽血報告。

孕20周：詳細B超檢查+首次胎動

第三次產檢， 准媽媽在孕期20周做超聲波檢查， 主要是看胎兒外觀發育上是否有較大問題。 醫師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。

孕24周：妊娠糖尿病篩檢

第四次產檢， 大部分妊娠糖尿病的篩檢， 是在孕期第24周做。 先抽取准媽媽的血液樣本， 來做一項耐糖試驗， 此時准媽媽不需要禁食。

孕28周：乙型肝炎抗原+梅毒血清試驗+麻疹

第五次產檢， 如果准媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應， 一定要讓小兒科醫師知道，

才能在准媽媽生下胎兒24小時內， 為新生兒注射疫苗， 以免讓新生兒遭受感染。 而曾注射過德國麻疹疫苗的女性， 由於是將活菌注射於體內， 所以， 最好在注射後3~6個月內不要懷孕， 因為可能會對胎兒造成一些不良影響。

以上就是關於二胎孕中期的注意事項， 希望可以幫助到你們！