看到今天的新聞， 一位媽媽兩年前生了二胎， 心情一直低落， 兩年來上吊兩次， 還先後喝老鼠藥和農藥尋短見。 每次看到這種消息， 我都很揪心， 抑鬱和焦慮， 不僅僅是“心情不好”的問題。 二胎雖好， 但如果不能從抑鬱與焦慮當中自我救贖， 那十月懷胎的期盼， 就會變成詛咒。 二胎的那些一地雞毛， 就會永遠都收拾不好！
所以， 我特別想對有計劃要二胎的家庭， 或者正處在二胎焦慮中的人說幾句話。 如果你也覺得陽光在離你遠去， 請不要猶豫， 去找！
第一：二胎， 你要學會照顧自己！
關於二胎， 很多人覺得它是十分可怕的事情。
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二胎將來， 許多媽媽會開始焦慮， 不僅焦慮即將到來的小生命如何照料， 也擔心如何處理老大老二的關係。
很多人會積極地為大寶做準備， 讀繪本、講故事， 甚至帶孩子去和別的兄弟姐妹玩耍。 這都是極好的， 但這些卻是不夠的！
為什麼？
——因為二胎最需要準備的， 不是大寶， 而是你自己！
二胎的生活， 與頭胎完全不同。
頭胎的時候， 你是大姑娘進花轎頭一遭。 對生孩子沒有概念， 對養孩子也沒有實操經驗， 身邊往往還圍著一堆幫手， 雖說忙亂， 但生了也就生了， 辛苦扛一扛， 孩子也就大了。
但到了二胎， 因為你已經知道了養孩子的辛苦， 才會對“再來一次”的辛苦感到畏懼！很多人說：“一個生怕了， 還來第二個。 ”是的，
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因此， 我們才將二胎之難想的很難， 不僅是養孩子難， 而且還要處理兩個孩子的關係！多少媽媽因為二胎將來， 感到對老大的愧疚和虧欠， 並且還受到輿論上無數“老大老二爭寵”的消息影響， 將老大與老二的關係處理擺在第一位。
但第一位的， 絕對不是兩個孩子的關係！
兩個孩子的相互接受， 哪怕剛開始磕磕碰碰， 也會比你想像的要順利！
我們的二孩日調查——二起來， 真的幸福嗎？（二胎幸福感調查結果大公開……）顯示， 僅僅有1.4%的老大完全不接受老二， 有47%的老大對老二的態度是完全接受！
孩子對手足的接受， 就像對小動物的喜歡一樣自然。
他們不是大人， 與成人普遍感覺愧疚、虧欠不同，
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所以， 孩子的需求何其簡單！真正複雜的需求， 是大人的。
首先， 來了第二個孩子， 你會面臨體力挑戰。
新生兒的吃喝拉撒睡基本都靠娘， 除非不母乳餵養， 否則媽媽免不了陪吃陪睡（就算不母乳餵養， 也會相當累呀）。
其次， 身體上的疲勞， 將導致你精神上的壓力。 就像你吃飽喝足的時候覺得世界特別美好， 但一旦遇到睡眠剝奪， 哪怕外面陽光燦爛， 也覺得自己是一株枯萎的花草。
把能分工出去的事情， 都分出去。 省下來的精力， 才能緩解你承受的壓力。 家務一定要做那麼多嗎？地板一定要天天擦嗎？飯菜能不能簡單點做？還有， 能不能請人幫忙？
有人說，
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有人會說， 還是不行！請個人彆扭， 還是願意自己來做！
可是事事親為， 表面看上去是認真負責的舉動， 可實際上， 你這是把自己累死的節奏好嗎？
人要照顧自己， 如果二胎路上， 你學不會放手、學不會分工、學不會把照顧自己放在優先的地位， 你哪裡會有體力、有精神、有心情去照顧別人呢？你只會在不斷地勞累、疲憊中， 不斷地發脾氣、不斷地自責， 然後在焦慮與抑鬱中， 反復地自我折磨。
所以， 記住， 照顧好自己！否則你誰都照顧不好。
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第二：二胎帶不好， 不是你的錯
有媽媽形容自己的二胎之旅是一場過山車， 剛開始的時候滿心期待。 懷孕的時候， 大寶懂事、媽媽安心， 全家一起盼望二寶的到來， 萬分溫馨。
可真等到二寶到來， 情勢卻急轉直下！
二寶哭、大寶鬧， 原先的懂事寶寶一下子變成了爭媽達人， 媽媽分身乏術、只差瘋掉。
這種感受， 真是太差了！因為人不怕沒盼望， 卻怕盼望落空的深深失落！
於是， 自責開始來了
——為什麼之前想的那麼好， 現實卻這麼不一樣
——是不是我做錯了， 都是我的錯嗎
這些自我責難， 如影隨形。 情況越轉折， 越自責， 越自責， 情況也越糟糕。
最難過的是， 媽媽一旦進入到“期盼”落空的場景中， 就很容易在期待毀滅、重提期待中不斷地往復迴圈，就像西西弗斯把美好的期望推上山，卻又被失望的巨石給砸中，然後又把期望推上山，再被失望所砸中……
每位媽媽，都期望二胎的幸福可以從此到來，但每次被失望砸中，就會變得更加謹慎，小心翼翼地提著自己那點期待幸福的心，卻可能因為二寶的一次哭鬧、大寶的一通脾氣，就心碎得吧啦吧啦。
如果你是這樣想，那我要大聲地告訴你
——這不是你的錯！
——二胎路上的顛簸，本就該如此！
——你不是一個人在脆弱，所有人都可能經歷這樣的失落！
你必須明白，當問題出現的時候，它就是一個問題，它不是你失敗的標誌，也不是一個不可逾越的障礙。
你要做的是處理問題，而不是將問題引申為自己的失敗。
你做不好的，別人也可能做不好。別人做得到的，你也可以做得到。
孩子哭、孩子鬧，都是正常的情緒表達。沒有孩子會一輩子都在笑，就像沒有人一輩子可以不生一次病。
你竭力地做一個好媽媽，學習、看書、刷微信，但完美不是定義一個好媽媽的唯一標準。事實上，沒有人可以做到完美。我們都在跌打滾痛中成長，幸福的真相就是千錘百煉後，你還能夠笑。而不是站在舞臺上，像環球小姐一樣，一路都在傻傻地笑。
第三：你經歷的只是一時的挫敗，你還有機會開始新的人生
二胎，從來不是1+1那麼簡單。
它多了一個人、多了一個全世界最複雜、最高等，卻也最脆弱的生命。這個生命，從沒有到有，從胚胎到嬰兒，從嬰兒到兒童，再從兒童到成人。
二胎生活，就像人的不同階段一樣。有著不同的特點、不同的表現。
剛開始的時候，它是嬰兒那般的無能，完全地依附你、佔有你，讓你無法分身去處理其他的事情。
但它會長大，等到兩個孩子開始交流、玩耍的時候，二胎生活就會像兒童一般地活潑和陽光。
當兩個孩子嘰嘰喳喳、相互追逐，時而爭吵、時而友愛的時候，你就有機會進入人生的新階段！
在這個階段，你開始有越來越大塊的私人時間，你處理孩子的事務，已經從剛開始對老大的愧疚、對老二的不舍，轉化為了如何構建更好的手足關係、如何在孩子上學後，更好地經營自己的生活……
就像我昨天家長會遇到的一位二胎媽媽，她的二孩兩歲大。我幾乎沒有認出她，因為她比一年前漂亮好多！畫著精緻的妝容，穿著粉色的西服小套裝，身材也恢復了，我誇讚她好美，她笑笑說：從前我上班的時候就是這樣的呢！
孩子帶給你的痛苦，不會永久存在。
不要等到他們自由奔跑的時候，再去想，他們為什麼不能慢點長大？
也不要在他們令你手忙腳亂的時候，就想，damn，我這一輩子就被毀了！
這一輩子，還長得很呢
你現在就放棄，難怪你今後要放棄！
你倆娃都養過來了，還有什麼事情能難倒呀？
所以，一時的焦慮，如果成為一世的抑鬱，我要說
——別！
如果你陷入抑鬱中，請一定拿出一點自救的勇氣，努力尋求幫助
——因為你還要美美的，看他倆長大呀！
就很容易在期待毀滅、重提期待中不斷地往復迴圈，就像西西弗斯把美好的期望推上山，卻又被失望的巨石給砸中，然後又把期望推上山，再被失望所砸中……
每位媽媽，都期望二胎的幸福可以從此到來，但每次被失望砸中，就會變得更加謹慎，小心翼翼地提著自己那點期待幸福的心，卻可能因為二寶的一次哭鬧、大寶的一通脾氣，就心碎得吧啦吧啦。
如果你是這樣想，那我要大聲地告訴你
——這不是你的錯！
——二胎路上的顛簸，本就該如此！
——你不是一個人在脆弱，所有人都可能經歷這樣的失落！
你必須明白，當問題出現的時候，它就是一個問題，它不是你失敗的標誌，也不是一個不可逾越的障礙。
你要做的是處理問題，而不是將問題引申為自己的失敗。
你做不好的，別人也可能做不好。別人做得到的，你也可以做得到。
孩子哭、孩子鬧，都是正常的情緒表達。沒有孩子會一輩子都在笑，就像沒有人一輩子可以不生一次病。
你竭力地做一個好媽媽，學習、看書、刷微信，但完美不是定義一個好媽媽的唯一標準。事實上，沒有人可以做到完美。我們都在跌打滾痛中成長，幸福的真相就是千錘百煉後，你還能夠笑。而不是站在舞臺上，像環球小姐一樣，一路都在傻傻地笑。
第三：你經歷的只是一時的挫敗，你還有機會開始新的人生
二胎，從來不是1+1那麼簡單。
它多了一個人、多了一個全世界最複雜、最高等，卻也最脆弱的生命。這個生命，從沒有到有，從胚胎到嬰兒，從嬰兒到兒童，再從兒童到成人。
二胎生活，就像人的不同階段一樣。有著不同的特點、不同的表現。
剛開始的時候，它是嬰兒那般的無能，完全地依附你、佔有你，讓你無法分身去處理其他的事情。
但它會長大，等到兩個孩子開始交流、玩耍的時候，二胎生活就會像兒童一般地活潑和陽光。
當兩個孩子嘰嘰喳喳、相互追逐，時而爭吵、時而友愛的時候，你就有機會進入人生的新階段！
在這個階段，你開始有越來越大塊的私人時間，你處理孩子的事務，已經從剛開始對老大的愧疚、對老二的不舍，轉化為了如何構建更好的手足關係、如何在孩子上學後，更好地經營自己的生活……
就像我昨天家長會遇到的一位二胎媽媽，她的二孩兩歲大。我幾乎沒有認出她，因為她比一年前漂亮好多！畫著精緻的妝容，穿著粉色的西服小套裝，身材也恢復了，我誇讚她好美，她笑笑說：從前我上班的時候就是這樣的呢！
孩子帶給你的痛苦，不會永久存在。
不要等到他們自由奔跑的時候，再去想，他們為什麼不能慢點長大？
也不要在他們令你手忙腳亂的時候，就想，damn，我這一輩子就被毀了！
這一輩子，還長得很呢
你現在就放棄，難怪你今後要放棄！
你倆娃都養過來了，還有什麼事情能難倒呀？
所以，一時的焦慮，如果成為一世的抑鬱，我要說
——別！
如果你陷入抑鬱中，請一定拿出一點自救的勇氣，努力尋求幫助
——因為你還要美美的，看他倆長大呀！
