二胎時代 如何科學備孕

如何科學備孕二胎?

1、全面評估自己的身體情況

想要生二胎的女性首先要考慮年齡因素， 如果超過了40歲， 一定要慎之又慎。 其次， 高齡女性在備孕前一定要做全面的身體檢查， 要對自己的身體有一個準確的評估， 尤其是第一次分娩伴有高危因素的， 如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等， 是否得到了有效控制， 這都需要醫生先來幫你進行評估， 以確定是否適合再次懷孕。

2、計算好最佳生育時間

已經生育過的孕媽咪， 如果頭胎順產， 那麼半年左右身體就會得到恢復， 這時就可以著手要第二個寶貝了;但如果頭胎寶貝是剖宮產的話，

那麼至少要間隔2年才能再次懷孕， 否則容易引發危險。 有的女性已經做了絕育手術， 如果身體狀況允許的話， 可以先做輸卵管複通手術， 再考慮懷孕。

3、告別不正常體重

體重是影響懷孕的重要因素， 體重過胖會使內分泌功能受到影響， 不利於受孕。 同時孕後也易併發妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。 因此， 最好在懷孕之前控制好體重， 適當增加運動， 做好飲食管理， 體重達標了再懷孕更好。 (標準體重=身高-105cm， 標準體重±10%為正常體重)

4、做好二胎孕前檢查

隨著年齡增大， 女性生育的風險也隨之增加， 除常規孕前檢查還要增加一些特別的孕檢項目才更安全。 如果一年以內沒有做過宮頸防癌塗片檢查的應該查一查，

也別疏忽了乳☆禁☆房的排查;另外， 應該檢查一下血糖， 排除患糖尿病的可能， 因為隨著年齡增加發生糖尿病的風險也會增加。

5、運動和營養要跟上

很多準備生二胎的高齡女性都發現自己的體力、精力大不如從前， 所以準備生二胎前， 最好先鍛煉好身體， 保證足夠的精力。 有規律的運動， 不僅可以提升孕力、避免孕早期流產， 還能減少患孕期糖尿病的幾率。 此外， 可以在懷孕前3個月開始， 每天補充400微克葉酸， 一直服用到整個孕期。 對於高齡的二胎孕媽咪， 還可以多攝入一些複合維生素、鈣、碘和鐵。

6、男人孕檢別忽視

一個健康寶貝的誕生， 不僅需要健康的卵子， 同樣需要健康的精子， 因此， 孕前檢查並不只是孕媽咪一個人的事，

准爸爸也應該進行相應的檢查。 重點檢查男性的精液和生殖系統疾病， 通過精液檢查， 可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率， 判斷是否有前列腺炎等， 並提出相應的治療方案。

備孕二胎要注意什麼?

1、關注身體變化

(1)媽媽多半會發現自己這次比上次顯懷的時間早， 而且感覺到寶寶胎動的時間也比懷第一個寶寶時早幾周。

(2)對很多女性來說， 懷二胎時孕吐都沒有上次那麼嚴重。 不過， 當然了， 並不是每個人都如此。 你第一次懷孕時出現過的靜脈曲張、痔瘡或者漏尿等症狀可能還會發生， 但至少你這次更知道該怎麼處理了。

(3)你可能發現你的骨盆關節痛得比懷第一個寶寶時更早、更厲害。 再次懷孕使你的骨盆關節承受了很大的壓力。

因此在這次孕期裡， 你要非常注意自己的姿勢。

(4)如果你第一次懷孕時有併發症， 比如妊娠糖尿病或者產科膽汁淤積症， 第二次懷孕很可能還會得這些病。 不過， 你現在知道自己需要吃哪種飲食、服什麼藥物以及看哪位專家了， 所以你和醫生都能夠更有效地控制你的病情。

2、注意情緒變化

你可能會發現， 自己這次很擔心會再發生第一次懷孕或生產時出現過的問題。 也許上次這些問題解決的時候， 你已經把這些不好的經歷都藏到記憶深處了， 但是由於再次懷孕， 這些經歷又重新浮出水面。

3、做好思想準備-身材問題

對於很多待產媽媽來說， 產後身體的恢復很是頭疼。 一胎說不定已經很折磨你的身材，

為了從產後恢復到從前你也已經嘗試過多種努力， 如果再讓你受一次折磨， 不知道你還有沒有那麼興奮。

4、更正觀念-男孩女孩都是寶

在很多老人的眼裡， 她本來就是因為你第一胎就生了個女兒， 所以再讓你生， 想讓你生個兒子， 這或許也是你的初衷。

99熱心醫生溫馨提示， 第一胎剖腹產的產婦不要試著去催生， 讓產痛的過程自然發生， 如果過了預產期還沒有生產的徵兆， 即使產婦試著想要生產， 也不建議催生或引產， 以免增加生產的風險。