二胎會比一胎重？如何預防巨大兒

現在生二胎的女性越來越多， 有很多人都會擔心第二胎會比第一胎重， 其實這是沒有科學根據的， 胎兒的體重跟孕媽媽的飲食有很大關係， 很多孕婦大補特補身體就會導致巨大兒。

第二胎會比第一胎重嗎

關於第二胎會比第一胎重的說法是沒有科學根據的， 胎兒的體重跟孕媽媽的飲食有很大關係， 有些孕媽媽在懷孕期間大補特補， 導致自身和胎兒的體重都猛增， 導致巨大兒。

一般來說， 女性在妊娠前13周體重應該沒什麼變化， 13周後每週體重增加應在350g左右， 直至妊娠足月， 體重總增重應控制在12.5kg左右。

如果准媽咪在懷孕13周後平均每週增重超過500g， 整個孕期體重增加超過15kg， 那就屬於體重異常增長了。

為方便廣大孕媽， 小編為大家找出了以下幾個參考資料， 供准媽咪在家進行自測：

1.孕前標準體重（kg）=（身高m）×2×21（理想值為22）。

當孕媽身高為160cm， 則孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2.肥胖度百分比=（實際體重-標準體重）/標準體重×100%。

孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度， 這一公式作為計算女性肥胖度， 肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3.測量肥胖度的BMI值=體重（kg）/2（身高m）。

當BMI《20時， 屬於身材的偏瘦， 20-24之間正常， 24-26.4之間略胖， 26.4以上為太胖。

4.分娩時的安產理想體重=（妊娠前的BMI×0.88+6.65）×2（身高m）。

如當孕媽身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg， 那麼7-10kg是孕期的體重增加適宜範圍。

如何預防巨大兒

1、平衡膳食

准媽咪確實需要更多的營養， 但每日攝入的營養成分要合理。 每位孕媽每日需攝入熱量9209千焦， 其中純蛋白質應占75克， 如能使動物蛋白占總蛋白質量的2/3則最為理想， 就足以保證胎兒大腦的正常發育了。 另外， 要多吃一些蔬菜水果， 選擇含糖分少的水果， 既緩解饑餓感， 又可增加維生素和有機物的攝入。

2、規律進餐

有的孕婦總是在正餐之餘加餐， 或者邊看電視邊吃東西， 不知不覺進食了大量的食物。 孕媽在保證三餐正常的情況下， 選擇一些低熱量的食物作為零食也是可以的。 在進餐的順序上， 可以先喝湯， 再吃青菜， 最後才吃飯和肉類， 這樣也能有效控制體重的增加。

3、定期產檢

定期產檢能夠及時掌握胎兒的發育狀況和准媽媽的身體狀態，

儘量避免分娩時的意外情況發生， 這也是最後確定產婦分娩方式的重要參考。 對於懷孕28周後的孕准媽咪以及未來孩子的爸爸， 都應該會做胎動監測， 及時為醫護人員的產前、產時監護提供資訊。 一旦發現孕媽營養過剩， 則應對飲食進行適當調整。