五個小妙招讓寶寶愛喝水

身體的新陳代謝和體溫調節都離不開水， 水的重要性並不亞於任何一種營養素， 可是小寶寶不愛喝水怎麼辦？哪些喝水的習慣是不好的？小baby需要爸爸媽媽的悉心照料， 即使是喝水這件事也不例外！

1.在遊戲中， 讓寶寶愛上喝水

想讓寶寶愛喝水， 不妨從遊戲開始。 媽媽可先喂他最喜歡的玩具喝水， 比如小熊、芭比娃娃， 媽媽自己也要喝一口， 要裝得很好喝的樣子， 相信你的寶寶也會迫不及待地想要喝一口。 寶寶喝了水一定要好好地誇他。 你還可以和寶寶玩“乾杯”遊戲， 比一比誰喝的水多。

2.愛喝水， 從可愛的杯子開始

好玩才能吸引寶寶。

給寶寶喝水之前， 媽媽先準備好超萌超可愛的喝水杯子吧。 比如， 印著動物圖案的， 造型奇怪的， 甚至是會發生聲響的杯子， 讓寶寶用這些杯子輪換著喝水， 他一定會覺得超酷， 從而不知不覺地愛上喝水。 記住， 一個杯子別用太久啦， 否則就失去新鮮感啦。

3.選對時機， 寶寶愛喝水

寶寶玩得高興時：在寶寶玩得開心的時候媽媽要適時地喂他喝水， 一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。

別的寶寶正喝水：到外面玩時， 記得事先備好水， 只要看到有其他的寶寶在喝水， 就趕快給寶寶喂水， 示範作用通常是很強大的。

寶寶比較口渴時：通常而言， 寶寶在睡醒、玩耍、哭泣、外出之後往往是最口渴的時候，

如果選擇這些時機來喂寶寶喝水， 效果會更好。 此外， 寶寶洗完澡後也是很好補水時機。

4.來點小創意， 讓水更好喝

有些寶寶之所以不愛喝水， 是因為覺得水寡淡無味。 聰明的媽媽要學會給水注入魔法， 比如， 在白開水中加點鮮榨的果汁， 沒準兒， 寶寶就喜歡上喝水。 平時媽媽還可以給寶寶煮些胡蘿蔔水、蘋果水、梨水等， 總之， 要變著花樣讓寶寶喝水。

5.當好示範， 藏好家中的飲料

爸爸媽媽平時要養成愛喝水的習慣， 為寶寶做好榜樣。 汽水、果汁的味道比白開水要好， 有了它們， 寶寶自然會抵觸喝水。 要避免發生這種情況， 媽媽儘量不要在家存放這些飲品。 如果是想偶爾滿足一下寶寶嘴饞的話， 偶爾可以適量喝兩口，

但是要當場喝完， 不存留。

Tips：寶寶喝水的一些小技巧

儘早鼓勵寶寶用水杯喝水 在1歲左右戒掉用奶瓶喝水的習慣， 因為奶嘴會延緩新牙萌出， 影響牙齒生長方向， 造成齲齒。 別在飯前或吃飯時喝水 如果寶寶確實口渴， 可以先喝一些白開水或熱湯， 但最好間隔30分鐘， 再讓寶寶吃飯， 以免喝水影響胃的消化能力。

不要等口渴了才喝水 如果寶寶的機體在短時間內喝下太多的水， 會使體內的血液濃度急劇下降， 從而增加心臟的工作負擔。 靈活掌握寶寶的飲水量 寶寶飲水量會受到季節、溫度、活動量等多種因素的影響， 通常1歲以內嬰兒的飲水量應是每日每千克體重120~160毫升；而2~6歲飲水量為每日每千克體重100~140毫升。

優選白開水和寶寶專用水 純淨水、果汁不宜經常給寶寶喝，

碳酸飲料最好一口別喝， 白開水一直是公認的寶寶最佳飲料。 寶寶專用水也不錯， 純香可口， 硬度低， 不僅可以直接飲用， 還可以作為沖調奶粉、米粉的專用水。