五個月大的寶寶可以吃什麼輔食

寶寶漸漸長大， 生長發育的營養需求量變大， 雖說我們強調母乳的營養價值高， 而又沒有任何副作用， 但是此時母奶已經無法提供足夠的營養。 由於母乳的營養結構價位單一， 而寶寶在5、6個月大左右需要的營養元素較之從前更多了， 此時就要開始添加輔食。 那麼在餵養輔食和餵養母乳之間有什麼區別呢？在餵食寶寶輔食時， 又要注意什麼原則呢？我們一起來瞭解一下吧！

一、份量不要太多

寶寶食量較小， 餵食輔食的分量不需要太多。

二、一次餵食一種新的食

給嬰孩開始吃東西一個最重要的原則是一次一種，

而且有時需加點湯或開水拌成泥狀， 然後， 漸漸的他也吃和家人一樣的食物， 很快您會看到大部分他所吃的是從飯桌上夾過來的食物， 只是切得比較細或磨成泥而已。 初期餵食輔食時， 一次給予一種新的食物， 並少量試吃， 以觀察寶寶的接受程度， 食物濃度必須由稀轉濃。

三、注意餵食的方式

餵食輔食時， 可將食物盛裝於碗或杯內， 以湯匙餵食寶寶， 讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式及禮儀， 如將牛奶和輔食混合製作時， 儘量以湯匙餵食寶寶， 避免以奶瓶餵食。

觀察寶寶的反應

餵食新的食物， 應連續餵食幾天， 並注意他的身體反應， 確定寶寶一切正常， 再更換另一種新的食物。

避免喝清涼飲料， 碳水化合物之類，

因這些都含太多糖份或咖啡因且沒有營養， 還有一種減肥喝的低卡洛裡飲料也不該讓小孩子喝。

食材的選擇方面

以新鮮為主。 水果宜選擇橘子、柳丁、番茄、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農藥污染及病原感染機會少者。 蛋、魚、肉、肝等要煮熟， 以避免發生感染及引起寶寶的過敏反應。 蔬菜類像胡蘿蔔、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜， 都是不錯的選擇。

成熟的香蕉

香蕉滑而軟且是新鮮的， 是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物， 它的營養也比殼類食物高也較不引起過敏反應， 你可以開始試著拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩， 您會發現他很快就會把它吃掉的， 坐在他自己特殊的附有託盤的高腳椅上吃東西，

那您可以把他要吃的微量食物放在託盤上讓他自己吃， 如果他似乎需要幫雖然母乳中的鐵質不如其他食物多， 但其鐵質比較活、比較容易被吸收

肉類及其他蛋白質食物

肉類富含鐵質和蛋白質， 在開始給他食物之後便可以給， 不過若是素食者， 可能以其他豆腐類來代替。 像燉肉、碎牛肉， 或者容易撕成絲， 也可用肉汁或熱開水拌成泥的雞、鴨、鵝肉等都比較容易咬， 在給嬰兒肉類食物時可考慮用攪碎機、食物處理機或嬰兒的食物研磨器。 如果您的嬰兒最初不喜歡肉， 可先摻一點在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鱷梨裡讓他嘗試。

其實， 輔食和母乳一樣在寶寶的成長過程中都是很重要的， 可以補充寶寶在母乳中不能吸取的各種營養。

我們以上介紹了一些健康的輔食， 還說明了一些在餵養輔食的過程中應該把握的原則， 這樣才能讓寶寶很快適應食用輔食， 希望媽媽們能夠按照我們的建議實行科學餵養， 相信您的寶寶在正確的餵養方式下一定能夠健康茁壯的成長的。

總結：5個月大的寶寶僅僅是吃母乳是無法滿身體的健康成長的， 此時， 寶寶更需要其他綜合的營養元素。 我們以上介紹了5個月大的寶寶應該吃的輔食， 同時也介紹了一些餵養輔食的方法和原則， 您可以按照我們的方法科學餵養寶寶， 相信您的寶寶一定會健康成長的。