新媽媽可以參考下面的食譜為寶寶準備：
一、菜花泥
原料：菜花1小朵水/奶1/3勺
做法：菜花先切碎蒸煮， 煮軟後放入碗中用勺子碾成細泥， 再放入適量的水以及奶。
二、米糊
原料：營養米粉1勺奶/水6勺
制法：將奶和水入鍋加熱到沸騰， 再倒入碗中晾溫， 接著將營養米粉慢慢倒入， 一邊倒一邊攪直至粘稠。 米粉中的營養非常豐富， 等寶寶適應米糊後， 媽媽可在米糊中放入適量菜泥， 這樣營養
會更加豐富。
三、蜜蜂番茄
原料：雞湯適量， 番茄1個。 做法：番茄洗乾淨， 開水燙去皮， 再將番茄切塊加入雞湯， 上火煮成糊狀出鍋食用。
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四、柳丁糊
原料：柳丁半個， 蜜蜂少許。
做法：柳丁洗淨剝皮， 取果肉用勺背研碎．少許蜂蜜拌勻即可食用。
五、糖水櫻桃
原料：新鮮櫻桃和白糖適量
做法：櫻桃洗淨去核， 入鍋加適量水和白糖， 文火煮約15分鐘， 煮爛晾涼後即可餵食。
寶寶五個月時， 要考慮讓其盡可能多地接觸輔食， 既要考慮到其容易消化， 又要考慮其營養充分， 而且添加時要逐步一樣一樣地添加， 不可一次添加多種， 以免造成寶寶因食物交叉產生不明反
應。 除了上面的食譜外， 新媽媽也可以自己嘗試著將寶寶喜歡的食物與不喜歡的食物混合製作， 以讓寶寶吸收到更多的營養。
