五個月寶寶吃什麼輔食好 五個月寶寶輔食食譜推

寶寶五個月大了， 五個月的寶寶如何添加輔食， 五個月寶寶吃什麼輔食好是媽媽們比較關心的一個問題。 其實我們都知道4－5的嬰兒， 從母親體內得到的鐵已逐漸消耗掉， 因此可加些富含鐵質的食物， 如蛋黃、魚泥、雞鴨血等， 調入乳兒糕或米糊中， 也可添加菜泥、胡蘿蔔泥、土豆泥等， 以豐富營養。 還可把水果汁改為水果泥。

5個月：除米粉， 菜水、果汁外， 蛋黃增至1／2個， 用開水調成泥狀喂， 另外增加菜泥， 在菜泥中可加數滴燒熟後的植物油， 攪拌後喂。

5個月左右添加蛋黃、米湯、魚泥、菜泥、水果泥等， 可先喂雞蛋黃：將煮熟的蛋黃壓碎，

調以少許牛奶成糊狀， 用小勺餵食；每天1次， 從1/4個蛋黃開始， 喂2~3天后孩子一切正常， 可增至半個蛋黃， 再觀察2~3天， 逐漸增加到每天吃一個蛋黃， 到6~7個月時可吃蒸雞蛋羹；其他果泥、菜泥等添加方法類似。

怎樣製作菜湯

將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等， 洗淨切碎。 先將鍋內放水適量燒開， 加入洗淨切碎的蔬菜並煮開， 再用文火煮3~5分鐘， 豆芽、胡蘿蔔則需煮爛、放涼後， 用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。 或用果汁擠壓器擠出湯汁， 放適量鹽即可， 這種菜湯中含有豐富的維生素C、B， 胡蘿蔔素及礦物質， 如鈣、磷、鐵等。

怎樣製作米湯

將鍋內水燒開後， 放入淘洗乾淨的小米或大米， 煮開， 再用文火煮成爛粥， 撇取米湯即可食用，

也可加入菜湯等一起食用。 米湯湯味香甜， 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵， 維生素C、B等。

怎樣製作魚泥

將鮮魚洗淨、去鱗、去除內臟， 加少許鹽後放在鍋裡清蒸， 然後去皮、刺， 將魚肉挑放在碗裡， 用湯匙擠壓成泥狀， 也可從紅燒魚上挑取魚肉製作， 可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。 魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等。

怎樣製作肝泥

將生豬肝洗淨後放入鍋內， 加水、大料、蔥段、薑片、精鹽、醬油， 燒開後將豬肝撈出， 再放在乾淨的板上剁碎成細小顆粒即可。 可放入稀粥或麵條中一起食用。 肝臟中含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素， 是防治營養性貧血的佳品。

怎樣蒸雞蛋羹

將雞蛋打入碗中，

加入適量水（約為雞蛋的2倍）和少許鹽， 調勻， 放入鍋中蒸成凝固狀即熟。 給8~9個月的孩子吃時可事先放入適量植物油， 雞蛋羹可直接用小勺喂給孩子吃， 軟嫩可口， 營養價值高， 含豐富的蛋白質、脂肪， 尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等， 可營養大腦， 又能滿足嬰兒對鐵的需要。

怎樣做菜泥

將新鮮的綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆洗淨切碎， 放入鍋內， 加蓋煮開15分鐘， 也可清蒸。 熟後盛在碗裡， 用小勺攪成泥狀即可， 可放入稀粥中一起食用。

教你製作幾種嬰兒輔食

隨著嬰兒的成長， 母乳以及奶粉都無法滿足其成長的需要， 所以適當的給孩子補充一些輔食是完全必要的， 但是如何製作可口營養的輔食？這是很多年輕的父母想要瞭解的。

在此我們介紹幾種常見的輔食的製作方法：

（1）菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎， 以一碗菜一碗水的比例， 先將水煮開， 再將切好的菜或水果放入鍋內， 加蓋煮5分鐘， 稍冷後， 將水濾出即可食用。

（2）番茄汁和橘子汁：番茄汁將番茄洗淨， 用開水燙後去皮， 再用消毒紗布包住番茄， 用消毒調羹擠壓成汁。 橘子汁將橘子外皮洗淨， 切成兩半， 每半在消毒過的擠汁器上旋轉數分鐘， 待果汁流入槽內， 用消毒紗布過濾後， 取出橘子汁。

（3）蛋黃：將雞蛋洗淨， 放在冷水鍋中煮熟， 煮得老一些， 取出去殼， 剝去蛋白， 將蛋黃壓成泥狀， 用開水調成糊狀。

（4）菜泥和水果泥：菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎， 加鹽少量， 放在蒸鍋中蒸熟，

取出搗碎， 去掉菜筋， 用勺攪拌成菜泥。 胡蘿蔔泥制法與菜泥相同， 水果泥是將蘋果或香蕉洗淨， 蘋果切成兩半， 香蕉剝去一邊皮， 用勺刮成泥， 隨刮隨喂。 。

（5）爛粥：大米約30克， 洗淨後浸泡1小時， 加水3～4碗， 放鍋內文火煮1～1.5小時， 煮成糊狀即可食用。

（6）蒸蛋羹：將雞蛋攪拌均勻， 加水適量， 加鹽少量， 放在鍋內蒸熟食用。

（7）藕粉：藕粉一羹匙， 糖一羹匙， 先用少許冷開水調勻， 再用沸水衝開調拌成羹糊狀。

五個月寶寶的一日多餐計畫,供你參考.

早晨6-7時： 母乳

上午9時：加1/2蛋黃， 用開水或無粒米湯調成泥狀喂

中午11-12時：母乳

午後 2時：菜泥（可選：胡蘿蔔、菠菜、土豆、南瓜、紅薯、綠葉菜） 在菜泥中可加數滴燒熟後的植物油， 攪拌後喂。 母乳、

下午 4時： 米粉可點蛋黃

傍晚 6時：果泥（可選：蘋果、香蕉、梨子、柳丁）母乳

晚上 9-10時：母乳

半夜：母乳

（說明：上表中的時間，並不是准點，只是個大概的時候，要看孩子什麼時候醒來。另外，果泥和菜泥，有多種選擇，我們按照添加輔食的原則，確認沒有過敏反應後再添加另一種）

每次餵食時間不要拖太久，一般25-30分鐘為合適。每日建議食品量：奶量800毫升、穀類（粥）10-20-30克、雞蛋1/8-1/4-1/2-1個、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。如果寶寶對某一食品不喜歡，不要著急。可以停1-2周後在添加。可以先讓寶寶聞聞、舔舔新食品。要知道嬰兒也需要學習適應新的食品。千萬不要強喂，這樣不僅會造成寶寶對食物的厭惡，還會傷害寶寶的自尊心。每個嬰兒都不一樣，要耐心、領會對待。

晚上 9-10時：母乳

半夜：母乳

（說明：上表中的時間，並不是准點，只是個大概的時候，要看孩子什麼時候醒來。另外，果泥和菜泥，有多種選擇，我們按照添加輔食的原則，確認沒有過敏反應後再添加另一種）

每次餵食時間不要拖太久，一般25-30分鐘為合適。每日建議食品量：奶量800毫升、穀類（粥）10-20-30克、雞蛋1/8-1/4-1/2-1個、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。如果寶寶對某一食品不喜歡，不要著急。可以停1-2周後在添加。可以先讓寶寶聞聞、舔舔新食品。要知道嬰兒也需要學習適應新的食品。千萬不要強喂，這樣不僅會造成寶寶對食物的厭惡，還會傷害寶寶的自尊心。每個嬰兒都不一樣，要耐心、領會對待。