一轉眼， 寶寶已經五個月了， 這個時候媽媽們就會開始考慮五個月寶寶吃什麼輔食好的問題了。 但由於大多都是新手媽媽， 所以都不太清楚寶寶除了可以吃奶以外， 還有其他什麼可以適合五個月寶寶食用的食物。 生怕一個不留神就把寶寶給弄拉肚子， 或者引起其他更為嚴重的腸胃問題。
其實， 寶寶五個月的時候應繼續提倡純母乳餵養， 這是現在育兒專家們一致的認同。 對於喂牛奶的寶寶， 可以適時進行輔食添加。 對添加輔食比較適應的寶寶， 媽媽可以添加泥糊裝的食物了。
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也要注意的是給寶貝添加新輔食時， 媽媽應該從一種開始嘗試， 等寶寶習慣後再試另一種。 媽媽給5個月的寶寶及時添加輔食可補充寶寶的營養需求， 同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力促進寶寶的牙齒發育， 下面就是五個月寶寶科學飲食的一個安排參考：
五個月寶寶一天科學飲食安排參考
主食：母乳或配方奶
輔食：米糊（米湯）、菜汁（菜泥）、果汁（果泥）
餐次：每4~5小時一次， 每天6次
第1頓：母乳或配方奶
第2頓：米糊（米湯、菜汁、菜泥、果汁、果泥）
第3頓：母乳或配方奶
第4頓：母乳或配方奶
第5頓：母乳或配方奶
第6頓：母乳或配方奶
注意：具體奶量和夜奶視寶寶實際需求添加。
但由於5個月的寶寶消化系統還很弱， 因此5個月的寶寶吃的輔食可以逐步開始增加蛋黃、魚泥、半流質澱粉等食物，
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五個月寶寶吃什麼輔食
適合5個月的寶寶輔食
1、菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎， 以一碗菜一碗水的比例先將水煮開再將切好的菜或水果放入鍋內， 加蓋煮5分鐘， 稍冷後將水濾出即可食用。
2、蛋黃：將雞蛋洗淨放在冷水鍋中煮熟， 煮得老一些取出去殼以及蛋白， 將蛋黃壓成泥狀用開水調成糊狀。
3、爛粥：大米約30克洗淨後浸泡1小時， 加水3～4碗， 放鍋內文火煮1～1.5小時， 煮成糊狀即可食用。
4、米糊：先將奶或水加熱至沸騰倒入碗中略晾溫， 將營養米粉慢慢倒入一邊倒一邊攪直至粘稠， 在寶寶習慣了米糊的基礎上可以將菜泥加入米糊。
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5、魚類：將收拾好的魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮， 除去魚刺、魚皮後將魚肉研碎， 再放入鍋內加魚湯煮， 把澱粉調勻後放入鍋內煮至糊狀即可。
寶寶5個月精選食譜
5個月寶寶輔食添加量從1—2勺開始， 以後逐步增加。 主要提供流質及泥糊狀食品。 依次提供米粉， 蔬菜泥後， 水果汁或泥(果汁先從兌水開始， 然後再喝原汁)， 接下來是果泥。
五個月寶寶吃什麼輔食
推薦食譜一：高麗菜汁
食材：高麗菜50克、水0.8杯
做法：
1、將高麗菜洗乾淨放到鍋內。
2、將高麗菜煮熟。
3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。
4、將高麗菜泥去渣。
5、即可用湯匙給寶寶餵食。
功效：
高麗菜能提高人體免疫力， 預防感冒。 高麗菜富含維生素U， 對胃潰瘍有著很好的治療作用，
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五個月寶寶吃什麼輔食
推薦食譜二：小白菜汁
食材：小白菜100克、水適量
做法：
1、小白菜清洗乾淨。
2、將高麗菜煮熟。
3、開水焯透， 撈出控水， 自然晾涼。
4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
5、將打好大小白菜泥過濾。
6、過濾後取汁水即可。
功效：
白菜中所含的鋅， 也高於肉類和蛋類， 有促進人體生長發育的作用。 白菜富含鉀且鈉含量少， 不會使機體保存多餘的水分， 可減輕心臟負擔。 白菜中含有微量的鉬， 可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收， 起到一定的防癌作用。
推薦食譜三：胡蘿蔔汁
五個月寶寶吃什麼輔食
食材：胡蘿蔔1根、涼開水適量
做法：
1、胡蘿蔔去皮， 切成片狀， 蒸鍋燒水， 水開後放入蒸屜，
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2、大火蒸8分鐘左右， 至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊， 用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機， 加少許涼開水， 攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效：
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素， 漂亮的顏色和香甜的味道， 既適合作為輔食給小寶寶食用， 也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養， 可謂老少鹹宜。
五個月寶寶吃什麼輔食
推薦食譜四：油菜水
食材：油菜心100克、水300克
做法：
1、挑選新鮮的油菜。
2、用清水反復清洗幾遍。
3、然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。
4、將油菜撈出， 摘去老莖， 把油菜切成小段。 鍋內放入清水， 燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。
5、將煮好的油菜水倒出， 隔開油菜渣後， 即可給寶寶餵食油菜水。
功效：
油菜心做成的蔬菜水，能夠為人體補充維生素，刺激腸蠕動，有助於通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。
有時候，剛開始吃輔食的寶寶會吃吃吐吐，媽媽不要誤以為是寶寶不喜歡新口味，只要多餵食，寶寶就會適應這種口味。同時媽媽要細心觀察寶寶，如有異常反應，應該立刻停止添加。因此，媽媽在給寶寶嘗試新輔食時要有耐心哦。
油菜心做成的蔬菜水，能夠為人體補充維生素，刺激腸蠕動，有助於通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。
有時候，剛開始吃輔食的寶寶會吃吃吐吐，媽媽不要誤以為是寶寶不喜歡新口味，只要多餵食，寶寶就會適應這種口味。同時媽媽要細心觀察寶寶，如有異常反應，應該立刻停止添加。因此，媽媽在給寶寶嘗試新輔食時要有耐心哦。
