五個月寶寶晚上睡覺翻來覆去

寶寶五個月了， 但是晚上睡覺翻來覆去， 寶寶睡前吃太飽的話， 也會引起睡覺不踏實。 一些有育兒經驗的父母會發現， 睡前給寶寶進食過多可能出現這樣的情況。

 

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。 對小嬰兒來說， 深睡眠和淺睡眠基本各占50%， 而且是不斷交替的。
深睡眠時， 寶寶處於完全休息狀態， 除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外， 沒有其他活動， 淺睡眠時， 寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動， 臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等， 這些都是淺睡眠時期的正常表現。
如果寶寶出現輕輕抽泣或運動， 不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶， 先觀察一段時間再去進行處理。
在排除了寶寶不是因為饑餓、衣服過緊、大小便等等原因外， 寶寶在睡著後突然大聲啼哭。 這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。
同樣， 缺鈣也會有類似症狀， 但是一般小康君不建議給寶寶額外補鈣， 因為寶寶缺乏的可能不是鈣而是促進鈣吸收的維生素d。 因此， 建議出生滿15天后的寶寶補充維生素ad來幫助促進對鈣的吸收。
此外， 寶寶四肢抖動可能是白天過度疲勞， 受到不良刺激， 如驚恐、勞累等所引起的， 不必擔心。
需要注意的是， 嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反， 若是毫無反應， 而且平日愛睡覺， 則當心可能是耳聾。 嬰兒睡眠時哭鬧， 時常搖頭、抓耳， 有時還發燒， 可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。 應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象， 皮膚是否有紅點出現， 如果有的話， 及時將嬰兒送醫院診治。

 

把睡眠時間一點點地提前。 當孩子找各種“理由”推遲上床時間時， 你可以先做一些合理的讓步， 但是到時間就要關燈， 說到做到。 睡前可以和寶寶說說話， 給他講一個睡前故事， 或者幫他按摩後背。 不要覺得這樣做是一種負擔， 要珍惜睡前時光， 堅持下來找出適合寶寶的最佳睡眠時間， 調整好生物鐘。
寶寶不願睡覺總有N多理由， 如果他睡得晚， 但早晨仍然能夠在固定的時間裡醒來， 你就沒有必要非得按照育兒書上來要求他了。 你只需注意， 不要讓精力過剩的他干擾別人。
實際上， 0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期， 24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。 但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼稚園了， 才想到去調整孩子的睡眠習慣。
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寶寶的睡眠習慣一旦形成， 再去糾正就有點難了。 所以， 最好在寶寶四五個月的時候， 就有意識地培養他良好的睡眠習慣。