5個月的寶寶， 體重已經是出生時的2倍， 母乳仍是寶寶的主要食品， 但隨著寶寶活動量增加， 純母乳無法滿足寶寶生長發育的需求， 應給寶寶添加輔食， 那五個月寶寶吃什麼輔食比較好呢？下列食譜可參考。
飲食要求
1、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽， 在菜泥、果泥、蛋黃、肝末及碎肉等自製輔食中， 不要加任何調味劑
（如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等）， 以免增加腎臟負擔。
2、輔食添加量從1-2勺開始， 以後逐步增加。 主要提供流質及泥糊狀食品。 依次提供米粉， 蔬菜泥後， 水
果汁或泥（果汁先從兌水開始， 然後再喝原汁）， 接下來是果泥。
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3、米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後， 有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。 醫生建議先從單純的嬰兒米粉開始以防過敏。
4、水果：酸味重的水果如柳丁、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。 可以給寶寶吃點蘋果、梨、香蕉泥。
5、蔬菜泥：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜。
五個月寶寶輔食種類
菜水或果汁
將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎， 以一碗菜一碗水的比例， 先將水煮開， 再將切好的菜或水果放入鍋內， 加蓋煮5分鐘， 稍冷後， 將水濾出即可食用。
菜泥和水果泥
將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎， 加鹽少量， 放在蒸鍋中蒸熟， 取出搗碎， 去掉菜筋， 用勺攪拌成菜泥。 水果
泥是將蘋果或香蕉洗淨， 蘋果切成兩半， 香蕉剝去一邊皮，
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蛋黃
將雞蛋洗淨， 放在冷水鍋中煮熟， 煮得老一些， 取出去殼以及蛋白， 將蛋黃壓成泥狀， 用開水調成糊狀。
爛粥
大米約30克， 洗淨後浸泡1小時， 加水3~4碗， 放鍋內文火煮1~1.5小時， 煮成糊狀即可食用。
五個月寶寶輔食食譜
小白菜汁
食材：小白菜100克、水適量
做法：
1、小白菜清洗乾淨。
2、開水焯透， 撈出控水， 自然晾乾。
3、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
4、將打好的小白菜泥過濾。
5、過濾後取汁水即可。
功效：白菜富含鋅元素， 有促進寶寶生長發育的作用且富含鉀且鈉含量少， 不會使機體保存多餘的水分，
可減輕心臟負擔。
蔬菜粥
食材：碎菜適量（儘量選擇口味比較淡的蔬菜如白菜、菜心等）， 白粥50-100g。
做法：將新鮮的蔬菜切碎末後或者放入攪拌機當中攪成菜汁，
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以喂寶寶了。
功效：粥可以補充寶寶的熱量， 蔬菜在此的作用主要是增加粥的誘人色彩和味道， 並能補充維生素， 讓寶
寶更易接受。
蘿蔔汁
食材：蘿蔔半根、水適量。
做法：蘿蔔洗乾淨後削皮切片， 放入蒸鍋內至蘿蔔軟熟後加入少量水， 放入攪拌機中攪拌成胡蘿蔔汁即可。
功效：蘿蔔汁含有豐富的維生素A， 可以預防夜盲症。 而且富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分， 能為寶寶補充成長所需的營養素。
雞蛋粥
食材：雞蛋一隻、白粥50-100g。
做法：將1只雞蛋的蛋黃攪散後放入煮熟的粥種， 邊攪邊細火煮熱即可。
功效：給寶寶補充熱量之餘還能增添一定的蛋白質營養。
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香蕉土豆糊
食材：香蕉半隻， 雞蛋黃一個， 土豆半個， 配方奶適量。
做法：土豆清洗乾淨後削皮切丁， 隔水蒸20分鐘左右， 壓成土豆泥。 把雞蛋煮熟， 去殼， 取出1/4只蛋黃， 壓成泥。 香蕉去皮壓成泥。 把蛋黃泥、馬鈴薯茸及香蕉泥拌勻， 再用牛奶拌勻即可。
功效：能夠為寶寶補充維生素及蛋白質， 刺激腸蠕動， 讓便便更輕鬆。
一日多餐計畫
4
早晨6-7點：母乳。
上午9點：加1/2蛋黃， 用開水或無粒米湯調成泥狀喂。
中午11-12點：母乳。
午後2點：菜泥， 在菜泥中可加數滴燒熟後的植物油， 攪拌後喂。
下午4點：米粉。
傍晚6點：果泥、母乳。
晚上9-10點：母乳。
半夜：母乳。
注：上表中的時間， 並不是准點， 只是個大概的時候， 要看孩子什麼時候醒來。 每次餵食時間不要拖太久，
