五個月寶寶輔食如何添加

隨著寶寶的成長， 4個月後僅依靠母乳餵養已經不能滿足寶寶的生長需要了， 如果不及時添加輔食， 寶寶的生長發育就會減慢或者停滯， 也容易引起各種營養缺乏或感染性疾病， 不利於培養寶寶良好的飲食習慣！所以， 媽媽們一起來學習給寶寶添加輔食的小竅門， 讓寶寶有個好胃口、好身體吧！

五個月寶寶輔食如何添加

工具/原料

流質及泥糊狀食品

米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配）

蔬菜泥(3—4種)

水果汁或泥（果汁要從2：1， 1：1兌水開始， 然後再喝原汁， 接下來是果泥）

雞蛋黃（5月齡）

魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉等

步驟/方法

奶和乳製品是寶寶的主要食品。 每日飲奶量約為600-800毫升， 不要超過1000毫升。

提前進行規律哺乳的訓練， 一般以每日哺乳5次， 間隔4小時為宜。

食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽， 不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

使用小勺餵食。 選擇大小合適、質地較軟的勺子。 開始時， 只在小勺前面舀上少許食物， 輕輕地平伸小勺， 放在寶寶的舌尖部位上， 然後撤出小勺。 要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭， 這會引起寶寶的反感。

頭兩天以1～2勺開始， 若寶寶消化、吸收得很好， 再慢慢增加一些。

每添加一種新的食物， 要在前一種食物食用3～5天， 寶寶沒有出現任何異常之後進行。 可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始。

每天加一次輔食即可， 一般可放在寶寶小睡起床之後。 開始時對於不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再餵奶;而對於特別愛吃泥糊狀食物的寶寶， 可先餵奶後喂泥糊狀食物。

注意事項

過早

媽媽都希望寶寶身體強壯， 便不顧及寶寶的消化能力， 盲目的添加輔食， 結果造成寶寶消化不良甚至厭食。 其實， 剛離開母體的嬰兒， 消化器官很嬌嫩， 消化腺不發達， 分泌功能差， 許多消化酶尚未形成， 此時還不具備消化輔食的功能。 如果過早添加輔食， 會增加嬰兒消化功能的負擔， 消化不了的輔食不是滯留在腹中發酵， 造成腹脹、便秘、厭食;就是增加腸蠕動， 使大便量和次數增加， 最後導致腹瀉等病症。

過晚

有的媽媽對輔食添加不夠重視，

認為自己的奶水充足， 添加輔食太麻煩， 8～9個月的寶寶還只喂母乳， 殊不知孩子已長大， 對營養、能量的需要增加了， 光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長發育的需要， 此時若不及時添加輔食， 孩子不僅生長發育會受到影響， 還會因缺乏抵抗力而導致多種疾病如貧血和佝僂病等， 也為今後的斷奶增加了困難。

過濫

孩子雖能添加輔食了， 但消化器官畢竟還很柔嫩， 如果任意添加， 同樣會造成孩子消化不良或肥胖。 因此， 應根據寶寶的消化功能情況逐漸添加。 每增加一種輔食需注意觀察寶寶3～4天， 如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象， 應暫停這種食品， 待恢復正常後， 再酌情由少量添加， 不能同時增加數種輔食。

同時， 食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡， 比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食;輔食的量要逐漸加大， 一次過多易造成寶寶消化不良。

過細

有的媽媽只給寶寶吃米粉， 不吃五穀雜糧。 殊不知， 輔食過細， 寶寶的咀嚼功能就得不到很好的訓練， 不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列， 面頰的發育同樣受影響。 同時， 還會影響寶寶味覺的產生， 勾不起孩子的食欲。 長期下去， 孩子的生長當然不會理想， 還會影響大腦智力的發育。