對於剛出生的寶寶來說， 母乳可以滿足他們的生長發育， 但是待寶寶長到一定月齡， 單純的母乳就不能滿足寶寶的身體發育了。 那麼， 五個月寶寶吃什麼好呢?下面， 小編給大家介紹幾個五個月寶寶輔食食譜。
當寶寶長到5個月以後， 單純的母乳已經無法滿足他們身體發育的需求了， 需要吃一些母乳以外的食物 。 這時， 媽媽們可以給寶寶添加一些輔食， 一次來滿足寶寶發育的需要。 那麼， 五個月寶寶吃什麼好呢?下麵 ， 小編為各位媽媽推薦幾款五個月寶寶輔食食譜， 感興趣的媽媽可以參考一下。
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五個月寶寶輔食可是吃一些雞蛋黃、稀粥、胡蘿蔔泥、菜泥、肉湯、果泥等。 需注意的是， 蛋白最好先 不要添加， 雞蛋蛋白容易穿過寶寶腸道進入血液並且不容易吸收， 雞蛋蛋白適合1歲以後的寶寶。 還有就是， 5個月寶寶輔食的添加還不能急於求成， 寶寶腸胃消化功能比較弱， 一次別吃太多， 遵循又少到多的原則。
五個月寶寶輔食食譜
一、7倍粥
材料：大米、水， 大米與水的比例是1:7
做法：
大米浸泡2—3小時後放入鍋內煮， 煮開後半開鍋蓋小火煮30分鐘後關火， 再燜10分鐘即成。 注意如果用1 份米飯+3份水， 微火煮15～20分鐘， 關火燜10分鐘亦可。
二、紅薯泥
材料： 紅薯一個
做法：把紅薯蒸熟壓成泥， 取適量給寶寶吃。
營養提示：
紅薯中含有多種人體需要的營養物質。
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三、紅小豆粥
材料： 紅豆， 做好的10倍粥
做法：
1．紅豆煮爛至用小勺輕按即可粉碎的程度。
2．取30g10倍粥， 加入2小勺煮爛的紅豆， 攪勻即可。
四、蘋果胡蘿蔔泥
材料：胡蘿蔔200克， 蘋果100克
做法：
1．蘋果去皮， 研磨成泥狀；胡蘿蔔同樣去皮， 研磨成泥狀。
2．把胡蘿蔔泥和蘋果泥混合， 用20毫升水調稀， 蒸3分鐘， 晾涼後即可。
營養提示：
蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠。 1個蘋果(154克)中含膳食纖維5克、碳水化合物22 克、鈣100毫克、鉀170毫克。
胡蘿蔔的營養成分與其顏色有關， 橘紅色越深， 所含胡蘿蔔素越多。 每100克胡蘿蔔含維生素C13毫克、 鈣32毫克、胡蘿蔔素4.1毫克。
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五、西瓜汁
材料：新鮮瓜瓤適量， 乾淨紗布一塊
做法：把瓜瓤壓爛後， 用紗布過濾出西瓜汁即可。
營養提示：
西瓜不僅不含脂肪外， 汁液中還含有人體所需的所有營養成分， 在解熱消暑方面更是佳品。 西瓜果肉中 的營養成分包括粗纖維、糖、蛋白質、磷、鉀、鐵、鈣等。
以上就是小編針對五個月寶寶輔食食譜做出的詳細介紹， 各位媽媽都學到了嗎?小編在這裡提醒各位媽媽 ， 千萬不要盲目的給寶寶添加輔食， 要結合的寶寶的月齡， 消化情況， 進行輔食添加。 同時， 為了防止寶寶 厭食， 應該經常更換輔食種類。
