寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水， 這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食， 為將來的斷奶做準備了。 適合五個月寶寶的輔食有哪些？來看看吧！
1、蜜汁南瓜泥 食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。 做法：南瓜洗淨， 去皮， 去瓤除籽， 切成片。 用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。 用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球， 再攢幾個小球放在四周。 食用前淋上蜂蜜即可。 營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素， 能保護人的眼睛， 讓人擁有明亮雙眼， 還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥 食材：米適量， 肉湯（或魚湯、菜湯）適量，
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有很多蔬菜都適合做蔬菜汁或者蔬菜湯， 例如胡蘿蔔、菠菜、青江菜、高麗菜、小白菜等，
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1、番茄蔬菜粥 食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。 做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨， 切成小塊。 將這些蔬菜放到鍋裡煮。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥。 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣， 即可給寶寶餵養。 營養提示：番茄可以健胃消食， 生津止渴， 潤腸通便， 而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。
2、蓮藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水適量。 做法：先將藕刮淨， 切成薄片。 再將粳米淘洗好。 在鍋中放入蓮藕。 再倒入米， 加適量的水， 一起煮熟成蓮藕粥。 營養提示：藕有較好的收澀止血作用， 並能清熱生津， 可治療脾虛久泄、便中帶血。
五個月寶寶攝取蛋白質食譜Advertisiment
兩種或多種來源的蛋白質同時食用時， 其中所含的必需氨基酸相互取長補短， 使混合蛋白質的營養價值提高， 這稱為蛋白質營養互補作用。 媽媽日常可以嘗試給予寶寶多種蛋白質搭配的食物。
1、雙色蛋黃泥 食材：大米100克、柴雞蛋1個、清水1500毫升、新鮮青菜100克。 做法：新鮮青菜清洗乾淨， 控水， 去菜幫留菜葉。 開水焯透， 撈出控水， 自然晾涼。 用攪拌機攪成糊狀， 用煮過的紗布將菜汁擠出。 雞蛋洗淨放入涼水鍋， 中火燒開轉小火煮7分鐘即可， 用流動的涼水沖一下， 使其容易剝皮。 大米洗淨浸泡一小時， 大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。 大火燒開， 小火熬制， 用時15分鐘。 電壓力鍋調到粥擋即可。 取出的蛋黃裡外呈金黃色， 用小勺按一下呈粉狀即可。
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2、牛奶香蕉糊 食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米麵5克、白糖5克、水適量。 做法：將香蕉去皮後， 用勺子研碎。 將牛奶倒入鍋中， 加入玉米麵和白糖， 邊煮邊攪均勻。 注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟。 煮好後倒入研碎的香蕉。 調勻即可餵食。 最後用碗裝上即可。 營養提示：香蕉素有“智慧之果”的美稱，
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1、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、鳳梨、有毛的水果（水蜜桃、奇異果）， 最好都不要給寶寶吃。
2、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。
3、調味類：沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精， 或者過多的糖等口味較重的調味料， 容易加重寶寶的腎臟負擔， 干擾身體對其它營養的吸收。 一歲以內的寶寶也不要吃鹽， 味精過多會影響血液中的鋅的利用。
4、零食類：嚴格地說， 在寶寶輔食的初級階段， 不應該給寶寶吃零食的， 特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。
五個月寶寶一天進食時間表主要食物：母乳或配方奶。
輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥。
餐次：每4小時一次。
餵養時間：
上午：6點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升；8點喂蛋黃1/8個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升；10點喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升；12點喂菜泥/水果泥30克，米湯30-50毫升。
下午：14點喂母乳10-20分鐘，或配方奶125-150毫升；16:00喂蛋黃1/8個，肉湯60-90毫升；18點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。
夜間：20點喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30-50毫升；22點喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。
備註：魚肝油每天1次，每次400μ。
五個月寶寶添加輔食注意事項1、世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。
2、5-6個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙，有的寶寶已經長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力，同時，這一時期已進入離乳的初期，每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補充鐵和動物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛麵條等補充熱量。如果現在寶寶對吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。
3、寶寶5個月大能吃鹽嗎？由於嬰兒腎臟發育還不健全，如果輔食中的鹽過多，對孩子的身體和腎臟都是負擔。另外，從嬰兒期就習慣於較鹹的食品，長大了這一不良習慣也難於糾正。所以1歲以內的寶寶，食物中不需要加鹽和任何調味品。
4、寶寶5個月大能喝鮮榨果汁嗎？果汁富含維生素C，既能補充水分，又能提高免疫力，豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收，減少貧血的發生，建議經常給寶寶飲用。但專家提醒家長注意，未經消毒處理的鮮榨果汁未必適合寶寶，尤其是月齡較小的寶寶，腸胃功能仍未發育成熟，飲用未經消毒處理的鮮榨果汁可能會引起腹瀉。因此，建議家長在製作果汁時一定要挑選新鮮的水果並注意衛生，此外，儘量不要在鮮榨果汁中加糖。如條件可以，宜給寶寶選用專業廠家生產的寶寶專用果汁。
特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。 五個月寶寶一天進食時間表主要食物：母乳或配方奶。
輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥。
餐次：每4小時一次。
餵養時間：
上午：6點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升；8點喂蛋黃1/8個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升；10點喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升；12點喂菜泥/水果泥30克，米湯30-50毫升。
下午：14點喂母乳10-20分鐘，或配方奶125-150毫升；16:00喂蛋黃1/8個，肉湯60-90毫升；18點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。
夜間：20點喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30-50毫升；22點喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。
備註：魚肝油每天1次，每次400μ。
五個月寶寶添加輔食注意事項1、世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。
2、5-6個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙，有的寶寶已經長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力，同時，這一時期已進入離乳的初期，每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補充鐵和動物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛麵條等補充熱量。如果現在寶寶對吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。
3、寶寶5個月大能吃鹽嗎？由於嬰兒腎臟發育還不健全，如果輔食中的鹽過多，對孩子的身體和腎臟都是負擔。另外，從嬰兒期就習慣於較鹹的食品，長大了這一不良習慣也難於糾正。所以1歲以內的寶寶，食物中不需要加鹽和任何調味品。
4、寶寶5個月大能喝鮮榨果汁嗎？果汁富含維生素C，既能補充水分，又能提高免疫力，豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收，減少貧血的發生，建議經常給寶寶飲用。但專家提醒家長注意，未經消毒處理的鮮榨果汁未必適合寶寶，尤其是月齡較小的寶寶，腸胃功能仍未發育成熟，飲用未經消毒處理的鮮榨果汁可能會引起腹瀉。因此，建議家長在製作果汁時一定要挑選新鮮的水果並注意衛生，此外，儘量不要在鮮榨果汁中加糖。如條件可以，宜給寶寶選用專業廠家生產的寶寶專用果汁。
