五個月後能胎教音樂嗎

1 五個月後能胎教音樂嗎

懷孕5個月後還可以音樂胎教。

懷孕四個月以後胎兒就有了聽力， 尤其是六個月後， 胎兒的聽力幾乎和成人接近， 就可以選擇胎教音樂。 音樂胎教最佳開始時間是在孕4月， 但是接下來的月份也是可以聽胎教音樂的， 只是建議有條件就在孕4月進行即可。

小貼士：音樂胎教的最佳開始時間是孕4月， 但並不代表其他月份就不能開始進行音樂胎教。 孕5月有適合孕5月的胎教音樂， 所以就算錯過了最佳時期， 音樂胎教還是可以進行的。

2 適合孕5月的胎教方法推薦

1、營養胎教

從第五個月起，

孕媽媽的基礎代謝率增加， 需要比平時更多的營養。 孕媽媽的食欲增加， 所以體重會上升得很明顯， 如果每週體重的增加在350克左右， 則屬於正常範圍。

鈣與魚肝油：本月孕媽媽應注意補鈣， 還要加服魚肝油， 但有些孕媽媽補鈣心切， 而大量服魚肝油， 這是一種極不妥當的做法， 因為過多服用魚肝油， 會使胎寶寶骨骼發育異常， 造成許多不良後果。 還要補充維生素D以促進鈣的吸收。 長期在室內工作， 缺乏曬太陽機會的孕媽媽尤其要注意補鈣。

動物肝臟：這個月還要多吃動物內臟， 包括腎、肝、心、肚等， 它們不僅含有豐富的優質蛋白質.而且還含有豐富的維生素和礦物質。 本月， 孕媽媽對維生素、礦物質、微量元素等需求明顯增加，

為此.孕媽媽至少每週一次選食一定量的動物內臟。

宜吃的幾種零食：紅棗、板栗、花生、瓜子。

2、音樂胎教

懷孕四個月以後胎兒就有了聽力， 尤其是六個月後， 胎兒的聽力幾乎和成人接近， 就可以選擇胎教音樂。 將胎教音樂放在距母親1～1.5米的地方給母子同聽。 這樣， 音韻可以直接刺激胎兒的聽覺器官， 通過傳入神經， 傳入大腦， 促進大腦發育。

3、語言胎教

胎兒5個月時感受器官初具功能， 在子宮中能接收到外界刺激， 能以潛移默化的形式儲存於大腦之中， 儘管胎兒所處的環境與常人不同， 他是漂浮於羊水中， 外界的聲波在傳到胎兒時要穿過腹壁、子宮壁和羊水， 聲波的強度會減弱一些(一般減弱20分貝左右)， 但聲音頻率、音調和韻律是不會發生明顯的改變的，

依舊能傳遞給胎兒， 胎兒依舊能感覺得到。

4、情緒胎教

大概在5個月的時候， 胎兒對媽媽的情感會有反應。 所以准媽媽要保持良好的心情。 當心情不好的時候， 需要轉移注意力。

比如多做冥想， 可以想像藍天白雲， 青山綠水。 還可以欣賞一下喜歡的畫作， 聽聽喜歡的音樂， 開始跟胎兒進行情緒上的交流。

也可以做深呼吸。 什麼樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹， 做吸氣的同時提肛收腹， 深呼吸一定要緩要深， 這樣的深呼吸才有效。 可以每天做2~3次， 每次做15分鐘左右。

5、運動胎教

孕媽媽的健康直接關係著胚胎的成長、發育， 如果孕媽媽的身體出現疾病、損害， 就談不上胎兒的健康成長。 因此， 保持適當舒緩的運動，

強身健體， 增強身體免疫力， 防止被病菌感染， 避免孕期併發症的發生都非常有效。 適當的鍛煉可使全身肌肉得到增強， 有助於日後順利分娩。 孕媽媽可以根據自身的特點， 選擇柔韌性和靈活性較強的鍛煉方法， 如健美操、瑜伽、游泳、慢跑等。 運動時聽點音樂， 可以提高興趣， 將鍛煉堅持下去。

3 懷孕5月的注意事項

1、加強踝關節運動

其法是：把身體靠在椅背上， 把腰背部挺直， 並保持腿與地面呈垂直的狀態， 腳心著地， 然後腳背繃直， 使膝蓋、踝部和腳背成一直線， 雙腳交替做這個運動。 可在有空的任何時候都可做這個活動， 加強腳部的肌肉鍛煉， 以承受日益加重的體重， 以免腳踝扭傷。

2、加強腹背肌運動

其法是：挺直背部，

盤腿而坐， 兩手輕放於膝蓋上， 每呼吸一次， 手就按壓一次膝蓋， 反復進行。 慢慢增加力量， 儘量讓膝蓋接近床面。 這個動作每天早晚各做3分鐘， 可鬆弛腰關節， 增強背部力量， 伸展盆骨肌肉， 幫助兩腿在分娩時能很好地分開， 順利娩出胎兒。

3、加強骨盆和腰肌運動

其法是：放鬆身體， 仰臥在床上， 伸直兩手並放在身體邊， 屈膝右腿， 右腳心平放在床上， 膝蓋慢慢向右側傾倒， 等膝蓋從右側恢復原位後， 左腿屈膝做同理的動作， 然後兩腿屈膝， 併攏， 慢慢有節奏地用膝蓋畫半圓， 帶動大小腿左右擺動， 雙肩要緊緊靠在床上。 這個動作每天早晚各做一次， 每次3分鐘， 可增強骨盆關節和腰部肌肉的彈性。

4、加強產道肌肉彈性的鍛煉

其法是：趴在床上，兩手與肩同寬，儘量低頭，腰背部如圓形向上拱起，然後抬頭挺腰，伸直腰背，重心前移。做時配合呼吸，每天早晚各做5-10次。

其法是：趴在床上，兩手與肩同寬，儘量低頭，腰背部如圓形向上拱起，然後抬頭挺腰，伸直腰背，重心前移。做時配合呼吸，每天早晚各做5-10次。