二、五個月的保健注意事項
三、營養胎教的注意事項
五個月胎教做些什麼
1、孕五個月的對話胎教方法從這個月起,在對話胎教中准爸爸該登場了。 我們常說,男性特有的那種深厚、粗獷、渾沉的嗓音更適合胎兒的聽力功能。 試驗證明,胎兒在媽媽那柔聲細語的聲音中,忽然聽到另一個雄壯的低音,他會反應出極大的活躍。 如何進行呢?每天下午下班或者晚上睡前,准爸爸貼近准媽媽的肚皮向小寶寶說:“XX(該給孩子起胎名了),爸爸下班了,該跟爸爸玩一玩。
Advertisiment
Advertisiment
從妊娠第五個月起,由於胎兒觸覺功能逐漸發育起來,因此可開始用觸摸胎兒的方法進行胎教。
在進行撫摸的過程中,或配合語言世界形勢音樂的剌激,可以獲得更佳的效果。
開展胎兒撫摸的理想時間是每天傍晚,因為這個時候的胎動最為頻繁與活躍。 撫摸後如無不良反應可增至早晚各一次。
3、孕五個月的踢肚遊戲胎教
Advertisiment
即胎寶寶開始踢准媽媽肚子時,孕媽媽要輕輕拍打被踢的部位,然後等待第二次踢肚。 通常1—2分鐘後胎寶寶會再踢,這時再輕拍幾下然後停下來。 待寶寶再次踢肚的時候,孕媽媽可改換拍的部位,胎寶寶會向你改變的地方去踢,但應注意改變的位置不要離胎寶寶一開始踢的地方太遠。 這種遊戲每天進行2次,每次可玩幾分鐘。 據專家測定,經過這種胎教的胎寶寶出生後,學習站立和走路都會快些,動作也較靈敏,而且不愛啼哭。 提示有習慣性流產、早產史及早期宮縮的准媽媽不宜做。
五個月的保健注意事項
1、孕婦5個月時孕婦食欲不振情況大獲改善,此時應控制體重,以一個月增加一公斤為宜,以免過胖。
Advertisiment
2、可以開始穿著寬鬆衣服,保持心情愉快。
3、乳腺開始發達且乳☆禁☆房增大,有時甚至會出現乳汁分泌,宜清潔乳☆禁☆頭使之舒適。
4、由於此期胎兒骨胳系統發育成熟,大量吸收母親營養,母親若患有蛀牙,宜安排牙科門診時間接受治療。
5、檢查是否有貧血現象?若有,宜選用高鐵飲食。
6、孕婦5個月時,應注意腹部的保溫,並防止腹部鬆弛,最好使用束腹、腹帶或腹部防護套。
Advertisiment
7、可恢復平日喜歡的運動,如:游泳、打桌球、保齡球、網球等,但不可參與激烈的比賽。
8、燙頭髮、整理棉被、開車、按摩、服用腸胃藥或便秘藥、朋友婚喪喜慶只要不過度皆可去行。
9、做家務時最好不要彎腰,以免加重腰部負擔。
10、晾曬衣服時,宜將竹竿降到孕婦腰部之高度,切勿踮腳或彎腰動作
營養胎教的注意事項
1、飲食習慣不可缺。 很多人都建議孕婦在懷孕期間,只要想吃東西就吃,不必講究飲食習慣的事,其實這種觀點是錯誤的,孕婦在懷孕期間一定要保持良好的飲食習慣或者飲食規律。 可以少食多餐,但是不要暴飲暴食,以免造成腸胃功能紊亂。
2、很多事物不宜吃。孕婦在懷孕期間,為了獲取各方面的營養就不斷食用各種各樣的食物,這是不科學的,因為很多食物會給孕婦和胎兒造成傷害,常見的孕婦不宜食用的食物主要有過酸的食物、高鈣食物、高脂肪食物、高糖食物。另外就是不可以喝可樂、吃油條、菠菜、桂圓、溫性的香料等。
3、營養胎教和運動胎教不分家。孕婦在進行營養胎教的時候,一定也要進行運動胎教,這樣不僅可以讓胎兒進行相應的運動訓練,讓孕婦的身體素質更高,同時有利於孕婦對所食食物的消化,否則,豐富的營養會讓孕婦出現肥胖,給胎兒的生長造成壓力。
可以少食多餐,但是不要暴飲暴食,以免造成腸胃功能紊亂。2、很多事物不宜吃。孕婦在懷孕期間,為了獲取各方面的營養就不斷食用各種各樣的食物,這是不科學的,因為很多食物會給孕婦和胎兒造成傷害,常見的孕婦不宜食用的食物主要有過酸的食物、高鈣食物、高脂肪食物、高糖食物。另外就是不可以喝可樂、吃油條、菠菜、桂圓、溫性的香料等。
3、營養胎教和運動胎教不分家。孕婦在進行營養胎教的時候,一定也要進行運動胎教,這樣不僅可以讓胎兒進行相應的運動訓練,讓孕婦的身體素質更高,同時有利於孕婦對所食食物的消化,否則,豐富的營養會讓孕婦出現肥胖,給胎兒的生長造成壓力。