媽咪懷孕後,家人一定會叮囑媽咪們不可以吃辣.其實,准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒,但一定要適量,以免刺激腸胃,引起便秘、血流量加快等.辣椒確實有很多好處,每100克辣椒維生素C含量高達198mg,維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富,可以提高機體的免疫功能.
在懷孕早期由於妊娠反應,大部分准媽媽食欲不佳,適當吃些辣椒,有助於增加食欲. 吃飯不香、飯量減少時,准媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒改善一下食欲,增加飯量.但同時有一點,准媽媽也要注意,做辣椒時一定要掌握火候,因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱,很容易被破壞,還有最好避免使用銅質餐具.
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千萬別過量食用辣椒：
孕期由於增大的子宮對消化道有壓迫,所以准媽媽很容易便秘,如果吃辣椒,尤其是幹辣椒太多,更容易加重大便乾燥.如果便秘就得用力屏氣,腹壓就會隨著加大,從而使子宮、胎 兒、血管局部受擠壓導致供血不足,容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形.如果准媽媽臨產吃辣椒,可間接地引起子宮破裂、子癇等.如果屬於前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒.
別吃加工過的辣椒：
小編還是建議准媽媽在孕期不要過多地攝入像辣椒這樣的辛辣食物,還要提醒一下,比如超市里賣的經過加工過的辣椒,准媽媽最好也不要吃,因為這裡面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑.如果孕媽喜歡吃辣椒,不妨選擇一些新鮮的青椒、紅椒等.
