因為孕期孕婦基礎代謝增強,腎臟的濾過率和排泄功能增強鈉的需要量也增多.如果過分限制食鹽攝入可引起低鈉血症,表現為食欲減退,全身乏力,孕期蛋白質攝入減少等,會影響胎兒在母體內發育.同時低鹽飲食在產後容易產生虛脫、休克,從而嚴重影響到母嬰的健康.因此孕期孕婦不必忌鹽,可按常人的習慣進食,但要注意不宜過多.
孕媽食鹽不可過多：
孕婦如果吃得太鹹,短期內不會對自身和胎兒的健康造成影響.然而,若准媽媽在孕期罹患了妊娠高血壓、子癇前症等疾病,那麼吃得太鹹就會對胎兒及孕婦的健康造成極大危害.
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所以,如果准媽媽在孕期罹患了妊娠毒血症或妊娠高血壓,日常生活中就應多注意自己的血壓,適量攝取鹽分,避免吃太鹹而造成身體的負擔.就算是身體健康的孕媽,也應該注意鹽分的攝取,以免給腎臟帶來負擔.
孕媽吃多少鹽合適：
健康孕媽每日攝入食鹽的安全量為5-6克.
若孕婦除有下肢浮腫外,還伴有高血壓、蛋白尿等妊娠高血壓症狀時,則還是應該嚴格限制食鹽的攝入,通常主張輕症每天食鹽攝入量控制在5克以下.重症者應控制在2克以下,以免因過多的鈉在體內滯留而加重病情.
