五大因素讓女性卵子品質下降 易致女性不孕

女人幸福地走進婚姻殿堂之後， 接下來就想孕育一個自己的幸福寶寶。 但卻發現， 幸“孕”沒那麼簡單， 未來的寶寶還有那麼點“脾氣”。 是什麼讓女人難以夢想成真呢？對於女人來說， 想要一個健康可愛的寶寶， 最重要的就是卵子健康， 但有時候五大因素可能會讓女性卵子品質下降。

1、生育年齡

對女性來說， 25-30歲是最佳的生育年限。 30歲之後， 生育能力與年齡成反比。 根據女性的生理特點， 24～29歲的女性身體各方面已完全發育， 且卵子品質高， 染色體變異等致畸因素較少。

2、人工流產

所有的無痛人流， 都不代表無害。

每一次的人流， 都會讓你的不孕概率增加3%-5%。 這是因為流產容易造成子宮內膜損傷， 使受精卵不易“紮根”。 此外， 如果手術不當引起感染或術後不能很好休息， 都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題， 造成難孕。

3、婦科疾病

女性的多種婦科疾病， 或者看起來好像不是大問題， 卻時刻影響著卵子的成功受孕。 除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外， 有些感染性的疾病， 如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰☆禁☆道炎、子宮頸炎， 可導致局部白細胞增多， 影響精子的正常活動， 給受孕造成困難。

4、排卵期

一般排卵期的演算法， 是在月經最後一天的前12天左右。 選對排卵期同房， 可以大大提高受孕率。 因為精子在女性體內最多存活五天，

而卵子只可以存活一天。 這意味著受孕時間大概是從你排卵的前的五天到後一天。 但在包括排卵當天的三天內， 受孕機率會更大。

5、不良嗜好

抽煙、酗酒或熬夜， 被稱為受孕的“三座大山”。 尼古丁對於女性的影響， 容易影響性激素的分泌， 而且會造成月經混亂；而酗酒則可能導致月經不調、閉經， 卵子生成變異以及停止排卵等；經常性的熬夜， 則會降低女性免疫力， 影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的品質。

優生優育應該怎麼做？

1、積極鍛煉， 強健體魄。

准媽咪強健的身體， 能夠有效抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。 但鍛煉強度應該量力而行， 避免參加劇烈的運動競賽， 這是因為過於激動、緊張的競技心理狀態，

會影響女性生理機能的平衡， 反而不利於受孕。

2、吃好喝好， 營養豐富。

在備孕期開始， 准媽咪就應該先在體內儲存孕早期胚胎所需要的營養。 因此， 准媽咪在懷孕前應合理地調配膳食， 多吃各種富含營養素的食物， 如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。

3、遠離各類危害。

如今， 很多看不見的危害不僅影響著備孕父母的身體健康， 也會對將來胎兒的生長發育埋下悲劇。 因此， 准媽咪在準備懷孕之後， 就要遠離有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等。 離開此類工作崗位之後， 需檢查身體各項指標值正常後再進行受孕。

4、優生優育， 准爸媽共同準備。

生孩子不是准媽咪一個人的事， 准爸爸也應該全力配合。 在戒煙戒酒的基礎上， 與准媽咪一起補充葉酸，

補充各種維生素， 同時適當參加一些准爸媽的課程， 認真學習， 陪同准媽咪一同升級。

通過以上的介紹， 希望能夠讓幸“孕”眷顧到准媽媽， 讓一個家庭更完整。