五大妙招讓母乳的道路從此坦蕩蕩

乳汁對於寶寶來說是最天然， 最安全， 最富營養的飲料， 母乳餵養更是好處多多。 於是， 為寶寶提供充足的母乳也是大多數媽媽的心願。 可是， 媽媽們在母乳的道路上總有些小插曲， 讓媽媽在為寶寶母乳的過程中有些心有餘而力不足。 母嬰專家指出， 五大妙招讓母乳的道路從此坦蕩蕩。

1、儘量避免用藥

哺乳期內， 媽媽們一定要儘量避免亂用藥， 必要時要尋求醫生幫助。 有些藥物含有激素等不安全因素， 進入乳汁被寶寶吸收後不利於寶寶的身體健康。 另外， 很多藥物有抑制乳汁分泌的作用。

2、強化寶寶吸吮母乳。

寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 會刺激母體分泌催乳素， 進而產生更多的乳汁。 而且， 初乳對於寶寶而言是最有營養的， 所以要讓寶寶出生後儘早的吸吮母乳， 減少母乳的浪費同時能刺激乳汁的產生。

3、補充營養。

哺乳期間， 一般要求媽媽選擇高營養價值的湯類， 補充蛋白， 脂肪等各種營養物質。 當營養物質被母體吸收後， 才有機會形成有營養的乳汁， 提高乳汁的品質和產量。 其中湯水對母乳的產生有非常重要的作用， 建議多喝湯水， 補血益氣。

4、保持愉快的情緒。

分娩後的媽媽， 受生理及其環境等因素的多重作用， 將會出現較大的情緒波動。 保證母乳媽媽愉快的情緒， 需要媽媽本人以及全家的共同努力。 為母乳媽媽提供一個溫馨和諧的家庭環境，

5、中醫疏通

中醫認為產後乳汁的多少、好壞與人體的氣血有密切的關係。 而人體經絡的通暢與否， 將會影響乳汁的品質和數量。 所以， 可以自己動手多多疏通任脈， 督脈以及胸部周圍的穴位， 對乳汁的充足有非常明顯的效果。

母嬰專家溫馨提示：五大妙招讓母乳的道路從此坦蕩蕩。 當然也會有很多的媽媽因為這樣那樣的原因不能給寶寶提供充足的乳汁， 您不妨試試我們為您整理的這些小妙招。 喝著最最甘甜的乳汁， 聽著最最親切的童謠， 我們的寶寶在一天天健康快樂長大……