五大害人早餐 媽咪慎做

一日之計在於晨， 對於早晨來說， 早餐又是重中之重， 孩子的美妙清晨， 就是從媽媽們準備的愛心早餐開始的。 經過近年來的不斷宣傳， 大多數人已經意識到了不吃早餐的壞處， 但是很少有媽媽知道， 以下幾款早餐就算是按時在早上吃了也會對孩子的健康有害。

1.剩飯剩菜做的早餐。

經過一夜的擺放， 剩飯剩菜中會產生一種名為亞硝酸鹽的致癌物質， 攝入後對身體健康不利， 千萬不能給寶寶吃。

2.西式早餐

烤麵包炸薯條這類食物一向是西式早餐的主旋律， 富含極高的熱量， 缺乏維生素、纖維素等營養物質，

3.經典重視早餐——豆漿油條

豆漿富含優質植物蛋白， 營養美味， 孩子當然可以食用， 但是油條恰恰相反。 首先， 油條是油炸食品， 熱量很高， 不宜多吃， 且油條中富含鋁元素， 對孩子的智力發育非常不利， 只需要吃半根油條， 我們體內的鋁攝入量就會超標， 更何況是孩子。

4.路上早餐

有的孩子早上賴床， 來不及在家裡吃早飯， 媽媽們通常會把早餐給他們準備好， 讓他們帶著路上吃。 邊走邊吃飯對腸胃消化功能有比較大的影響， 不利於孩子的成長， 且路上行走， 孩子也容易吃進灰塵。

5.零食早餐

現在市面上出售有很多種半幹的穀物早餐， 媽媽們處理起來非常方便， 孩子也愛吃。 可是這種幹食帶來的飽腹感並不能維持很久， 長期食用還會導致營養不良， 導致孩子的抵抗力下降。