五大對策，解決秋燥所致的症狀

症狀：嗓子起火， 嘴唇發幹　
對策：少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西；多喝水， 多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的食物， 促進排便。 也可在喝水時加進一些藥材， 如羅漢果、膨大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花， 能對嗓子的不適起到一些作用。 另外， 一些茶葉店賣的幹制花朵， 比如月季、玫瑰等有涼血的作用， 也可以滋陰養血。 　
症狀：鼻燥乾澀， 上火出血　
對策：鼻燥， 尤其平時有萎縮性鼻炎、鼻中隔偏曲的人， 可點些薄荷滴鼻油， 具有清涼潤燥之功。 還可按摩鼻部， 方法有二：一， 將兩手拇指外側互相摩擦， 有熱感後， 用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩40次， 再按揉鼻翼兩側“迎香穴”20次。 二， 用左手或右手拇指、食指， 夾住鼻根兩側， 用力向下拉， 由上而下連拉12次。 此法能促進鼻粘膜的血液迴圈， 有利於分泌正常的鼻粘液。 　
症狀：大便幹結， 腸燥腹脹　
對策：按摩是一種簡便易行的通便方法， 這種方法可在晚上睡覺前或清晨起床前進行。 具體操作方法是：身體仰臥， 先將兩手掌心摩擦至熱， 然後兩手疊放在右腹下部按順時針方向圍繞腹部旋轉， 共按摩30圈， 這個方向正好與糞便在大腸中的運行方向一致， 有助於大便的運行。 　
症狀：頭髮乾燥， 斷裂掉發　
對策：可食芝麻糊， 一次洗淨0．5公斤黑芝麻， 烘乾後用瓶子裝起來， 每天吃一湯勺。 黑芝麻具有清大腸、解毒和補腎的作用。 堅持20天后， 頭髮油亮烏黑， 皮膚白淨嫩滑；栗子煲湯， 可與瘦肉、豬骨或河魚同煲， 味道非常鮮美， 有極佳的養發補發效果。 　
症狀：上火牙疼， 煩躁不安　
對策：用一小團藥棉， 蘸點白酒， 然後放在牙齒上咬住， 能暫時減輕牙痛；在疼牙附近放幾粒“六神丸”含著， 等藥溶化之後， 痛感相對就減弱了；用蜂蜜點在痛牙處， 過幾分鐘就好了， 還有滿口生香的感受；將一小片蘆薈放在痛處， 它能起到鎮痛作用， 不光針對上火引起的牙疼， 對其他原因導致的牙疼也很有效。