五大招，教麻麻們退奶！

除了這個方法， 還有什麼方法能讓麻麻們退奶呢？

方法1：藥物抑制激素

如果是發生死胎而不得不退奶的狀況， 醫院會主動介入觀察， 由於女性會因激素分泌而脹奶， 因此醫師會在二十四小時內開出高劑量雌激素藥物， 以幫助女性抑制體內泌乳激素；雖然不會馬上退奶， 但普遍效果不錯。

方法2：中途退奶可從飲食著手1湯湯水水少吃

由於母乳主成分為水分， 減少食物中含水量及平時飲水量， 皆有所幫助。

2發奶食物不吃

諸如紅豆湯、黑芝麻糊、龍眼枸杞茶、黑麥汁等都應避免。 其他如高蛋白質食物也應減少攝取量，

如花生燉豬腳等。

3中醫配方

根據中醫說法， 炒麥芽有退乳消脹的效果， 韭菜也有幫助。 建議想退乳的媽媽可趁坐月子時多攝取韭菜料理， 如韭菜打汁或韭菜炒豬肝等。

方法3：冰敷， 避免熱敷

熱敷乳☆禁☆房會促進血液迴圈， 進而使阻塞在乳腺中的乳塊化解， 反而加速乳汁分泌。 因此， 想要退奶的媽媽， 千萬不要再熱敷乳☆禁☆房， 反而是要以冰敷的方式， 才能有效減輕脹奶的狀況。

在冰敷時， 要注意冰塊的溫度， 只要是自己能接受的冷度， 就可以放心冰敷；此外， 也可利用冷藏過的高麗菜葉包覆乳☆禁☆房， 達到冰鎮的效果；或選購附有裝入乳☆禁☆房型冰敷袋的退奶衣， 在支托乳☆禁☆房之餘， 同時冰敷， 減輕乳☆禁☆房不適。

方法4：減少刺激乳☆禁☆房

1、停止按摩：停止按壓、乳☆禁☆房護理及排乳等相關動作，

以減少因乳☆禁☆房的刺激而誘發泌乳。

2、支托性內衣：建議媽媽可穿著緊身但具支托性的胸罩， 給予乳☆禁☆房適當的支撐；如內衣不合身， 或沒穿內衣又穿著寬鬆衣物， 就會增加乳☆禁☆頭磨擦的機會， 因而刺激並誘發噴乳反射。

方法5：漸進式停止哺乳

當媽媽決定退奶後， 可逐步減少哺乳次數， 依次循序漸減， 減少刺激， 讓泌乳激素和催產素的分泌受到抑制， 將有助於退奶。 如退奶開始執行的前三天， 每天少哺喂1～2次， 然後慢慢遞減， 通常要持續1～2周後， 乳☆禁☆房才會沒有脹奶的感覺。

退奶帶來的身心影響

學習哺喂母乳， 是一段艱辛的過程， 同樣， 對很多媽媽而言， 退奶也是一段外人難以理解的心理壓力歷程。

一旦想要退奶， 對於身心的影響並不小， 最好思考清楚再做決定為佳。