五大摧毀寶寶抵抗力的行為！你是否還在“錯愛”？

“抵抗力”三個字經常會被人們掛在嘴邊， 看似存在於無形， 但是卻在真切的影響著人們的身體健康。 尤其是對於各項身體機能尚未發育完全的小寶寶來說， 擁有良好的身體抵抗力， 才能抵禦各種外來病菌的侵襲。 然而在生活當中， 家長一些看似關愛寶寶的行為， 其實是摧毀寶寶免疫力的“罪魁禍首”！各位媽媽你們是否還在“錯愛”呢？

生活環境：“無菌”的背後隱患重重

有的媽媽為了孩子的健康， 想要給孩子創造一個“無菌”的環境。 然而， 過分乾淨的環境對任何年齡人群的免疫力都是一種干擾， 如果孩子接觸的微生物太少，

自身正常菌群失調， 反而會導致自身免疫力低下， 更容易被外界細菌病毒侵襲而感染生病， 對孩子過度清潔還可能增加其患過敏、濕疹和哮喘的機率。 專家表示， 人體內有正常益生菌和有害菌共存， 而過於乾淨並頻繁消毒的環境反而使有益菌數量減少， 人體的正常菌群建立不良， 使人體對外來菌的抵抗減弱， 還會使更為麻煩的黴菌滋生繁殖。 父母不必每天用消毒液來清理孩子活動的場所和衣物， 同時應該適當讓孩子接觸自然環境。

日常飲食：“消毒”與垃圾食品共存

生活中， 對於健康的寶寶而言， 是不需要使用消毒用品的， 一般的清洗、晾曬即可。 如果過度地給寶寶的奶瓶和用具消毒， 或者過度地在母乳前擦洗乳☆禁☆房都會減少嬰幼兒接觸正常細菌的機會，

會延遲、阻礙或破壞腸道正常菌群的建立， 不利於免疫系統的發育。 腸道是人體最大的免疫器官， 從“乾淨”環境中不斷“吃入”少量細菌， 可以促進免疫成熟， 是一種獲得和提升免疫力的好方法。 此外， 要儘量避免孩子攝入破壞免疫系統的物質， 比如人造甜味劑、油炸食品、碳酸（含糖）飲料、食品添加劑、各種反式脂肪等， 尤其是經過多重加工的食物會損害寶寶的免疫系統， 要注意減少給孩子食用， 而應該多進食新鮮未加工的食物。

營養攝入：“關鍵”營養素補充不到位

對於提高免疫細胞的數量， 維生素A功不可沒。 身體缺乏維生素A會使得胸腺及脾臟的體積縮小，

相對的免疫細胞的活力也會隨之降低， 缺乏維生素A可導致寶寶的呼吸道粘膜和消化道粘膜屏障功能下降， 給病菌入侵以可乘之機。 同時， 攝取足夠的維生素A能夠增進寶寶免疫細胞的活力， 提高免疫細胞的數量。 媽媽們熟悉的維生素D， 除了促進鈣吸收的功能之外， 對於啟動人體免疫系統同樣十分重要。 如果體內缺乏維生素D， 意味著免疫系統殺傷T細胞在對抗感染時沒有足夠的戰鬥力， 病菌更加容易侵襲寶寶尚未發育完全的免疫系統。 由此可見， 維生素AD攝入不足會直接影響寶寶免疫系統功能發育， 導致反復感冒甚至支氣管炎、肺炎、哮喘、腹瀉等健康問題。 因而每天1粒維生素AD要堅持為寶寶補充， 常見的品牌有媽媽們熟悉的伊可新， 也是廣為兒保醫生、專家推薦的一種維生素AD補充劑。

用藥誤區：“濫用”不必要的藥品

每種抗生素都存在耐藥現象， 尤其是濫用或沒有使用足夠療程的抗生素， 都更容易導致病情反復， 進而產生耐藥性， 導致治療效果下降。 父母不可擅自購買抗生素給寶寶服用， 一定要諮詢醫生後再根據建議選擇是否使用。 很多普通感冒發熱都是由於病毒引起， 此時服用抗生素不僅對疾病緩解無效， 還增加耐藥性對身體造成傷害。 普通感冒的病程至少需要1周左右， 複方感冒藥只起到緩解和控制症狀的作用， 咳嗽、流鼻涕、發熱其實都是人體的一種防禦機制， 而複方感冒藥的濫用和重複使用反而增加小寶寶的肝腎負擔，

對健康造成影響。 因此， 家長要儘量避免給寶寶不必要的用藥， 特別是5歲以下的寶寶最好避免使用複方感冒藥。

睡眠習慣：“熬夜”成為家常便飯

現在有些年輕父母睡得比較晚， 同時會導致孩子睡覺時間延後。 但是， 專家表示， 睡眠的充足與否對於發育中寶寶的健康、生理狀態非常重要。 睡眠不足容易造成孩子出現注意力無法集中、記憶力不佳等問題， 更可能導致體內對抗病原菌與腫瘤細胞的自然殺手細胞（Natural killer cell）製造不足， 使免疫力、抵抗力大幅下降， 增加病毒、細菌入侵的可能。

另外， 勤洗手保持衛生以及適當地做做運動， 不僅能夠提高孩子的身體免疫力， 也是健康成長過程中的養成良好習慣的重要基石。