五大良方助你順利分娩 臀圍大個子高並非更易順產

懷孕八個月的陳小姐開始為順產還是剖腹發愁， 雖然她一心想順產誕下寶寶， 但是無奈胎兒的體重過大， 醫生提議要剖腹。 那麼到底有什麼方式可以説明懷孕的朋友們順利分娩， 避免發生陳小姐這樣的情況呢？是不是臀圍大個子高的女性比較好順產呢？

運動有助於順利分娩

影響產程的3 大因素

子宮收縮

子宮收縮的強度越好， 生產進程就會越快， 而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

骨盆大小

按照我們通常的觀念， 骨盆越大順產的機會就越大，

醫學理論上也認為准媽媽的中骨盆直徑在9。 8釐米以上分娩就不會有問題， 小於9.2釐米自然分娩的幾率就比較小， 通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。 但是現實生活中， 骨盆的大小不是決定因素， 有時骨盆足夠大也會出現分娩困難， 有時骨盆不很大由於胎兒小， 也會順利分娩。

胎兒體重

新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克， 在這個範圍內分娩， 產程會相對縮短， 容易順產；如果新生兒體重超過3.5千克， 產婦的骨盆又不夠大， 則有可能發生難產的情況。

順產良方

可愛寶寶

1、年齡介於24~28歲間

為什麼是這樣？

小於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟， 尤其骨盆還沒有完全固定成型， 對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬，

不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產， 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

2、孕期合理營養， 控制體重

為什麼是這樣？

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養， 如果不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時無法順利通過產道， 只能依靠手術了。

3、多做運動

為什麼是這樣？

適當運動不但有利於控制孕期體重， 還有助於順產， 它可以縮短產程， 降低難產幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上， 體能好的孕婦耐受力高， 對產痛的承受也就比較好， 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。

所以， 准媽媽可以保持平時的運動習慣， 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

4、定時做產前檢查

為什麼是這樣？

定期做產前檢查便於醫生早期發現問題， 及早糾正和治療。 例如遇到胎位不正， 在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正， 從而不影響順產。

5、對順產有信心

為什麼是這樣？

對於打算順產的准媽媽來說， 要提前做好心理準備， 多閱讀一些這方面的書籍， 瞭解順產的過程和應對方法， 要保持穩定的心情， 一旦宮縮開始， 積極配合醫生， 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩， 迎接寶寶的來臨。

兩大傳統錯誤觀點

個子高矮與順產無關

1、“個子高的人比較好生孩子。

”

很多准媽媽都認為個子高的人容易生孩子， 確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比， 理論上也比較好順產， 但是影響自然分娩的因素太多了， 所以這個命題不是正確的， 也就是說個子高的准媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

2、“臀圍大的准媽媽生產會順利。 ”

同樣， 這個觀點也不完全正確。 因為臀圍比較大的女性並不表示骨盆也大， 門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞， 而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄， 有些女性臀部脂肪比較多， 並非骨盆大， 如果遇到胎兒體重過大， 准媽媽腹部肌肉力量不足， 生產的過程就不一定順利了。

小編總結：

順產好處多固然是很多媽媽都知道的， 但是如果媽媽本身存在胎位不正，

胎盤前置或者低置低置， 或者宮縮和骨盆異常， 胎兒過大等不利於順產的情況， 就要聽醫生的決定採取剖腹了， 勉強順產只會帶來難產的風險， 嚴重有可能會影響寶寶和媽媽的生命安全。 祝各位可以選擇到自己滿意的分娩方式。